百花齐放菜
百花齐放菜
百花齐放的做法详细介绍 菜系及功效:减肥菜谱
百花齐放的制作材料:
主料:百合50克,银耳10克,莲子10克,红枣20克,桂圆肉干10克。
百花齐放的特色:
高纤维、低糖且容易作;利用龙眼干本身甜味不再另外加糖,可减少一些热量摄取。
教您百花齐放怎么做,如何做百花齐放才好吃
莲子先泡水2小时,再加水与百合、银耳、红枣同煮,至莲子熟软,再放入龙眼干煮5分钟即可。 Tips:
莲子一定要先行泡热水再烹调。否则硬硬的不好吃,或徒增烹调时间。另外使用甜味剂时需注意的是,甜味剂是不是可煮的,需于稍冷却后再加入。