保养
保养
词语 保养
词目：保养
拼音：bǎo yǎng
基本解释
1. [conserve one''s health;take care of]∶保护调养
好好保养你的身体
2. [maintain]∶保护修理,使保持正常状态
保养机械
3. [protect and cultivate]∶保护培养;保护养育
保养曾孙
详细解释
1. 保护并养育；保护病培育。
《汉书丙吉传》：“ 吉 择谨厚女徒，令保养曾孙，置闲燥处。”《后汉书杨震传》：“ 安帝 乳母 王圣，因保养之勤，缘恩放恣。”《资治通鉴宋文帝元嘉二年》：“ 密后 之殂也， 世祖 尚幼， 太宗 以 窦氏 慈良，有操行，使保养之。” 艾青《养花人的梦》诗：“他为了使这些花保养得好，费了很多心血，每天给这些花浇水，松土，上肥，修剪枝叶。”
2. 保护并调养
《红楼梦》第五五回：“谁知 凤姐 禀赋气血不足，兼年幼不知保养，平生争强鬪智，心力更亏，故虽系小月，竟着实亏虚下来。”《儿女英雄传》第二四回：“那舅太太也没些儿不耐烦，那消几日，把姑娘的脸儿保养得有红有白，光潮饱满。” 王西彦《古屋》第一部二：“大概是由于保养得法，初次和他见面的人会少估他十岁。”
3. 保护修理，使保持正常状态
于敏《老杜和助手》：“再过一个月，都来向他学习保养机械的经验了。”
汽车保养
保养，指对事物进行保护修理，使保持正常状态。现代特指保养汽车。
1.及时检查各重要总成机油水情况
每天开车前必须检查主副水箱的水是否充足，再热3-5分钟车使机油能上到发动机的部件上，使得发动机内的部件减少磨损！
这里包括变速器、制动系统、动力转向系统等，一方面要严格按照说明书上的时间规定，定期到特约维修服务站去补充或更换，另一方面也要自己检查观察，一般可以在汽车加油时顺便检查一下，看看各个储液罐的机油是否在上、下两个刻度线之间，如果低于下刻度线就要及时补充，如果油面下降较快，说明系统有渗漏，需立刻检查出渗漏部位，及时修复。
这里千万要留意的一点是添加的机油一定要和原有的是同样的规格牌号，以免不同的机油混合在一起引起化学反应，反而使机油变质，弄巧成拙。
2.保养轮胎是关键
高速行驶时如果轮胎爆裂会出大事故，小则倾侧、甩头，大则翻车。即使侥幸没出事，在路边停车换胎也绝对不是一件愉快的事，所以，每次出车前检查一下轮胎的状况很必要。
首先要检查轮胎的气压
充气压力过高，轮胎容易爆裂，特别是在夏天；而压力太低，汽车阻力增加，油耗相应增加。所以，汽车的说明书上标明前后轮胎规定的气压都不一样。为了方便用户，每辆车司机座门柱上的铭牌上面都标得清清楚楚。当然，有时也要根据情况适当调整。譬如在路面湿滑，天气炎热时，压力就要低些。(次小标题)经常检查轮胎胎面经常在不好的路况下行驶，就要勤检查轮胎胎面花纹上有没有尖锐的钉子、石头和碎玻璃等，以免刺伤轮胎。轮胎面上的花纹磨损到一定的程度，就需要及时更换轮胎。通常当花纹磨损到只剩下1.5到2毫米时，会发现轮胎上有一个特定的标记出现，不同牌号的轮胎标志不一样，但在说明书上都有说明。这时就要更换轮胎了。
行驶一定里程后调换前后轮胎
按照厂家的规定，行驶到一定里程后，要将前后的轮胎互相调换。因为二者的承载重量不等，磨损也不等，这样可以物尽其用，延长轮胎的使用寿命。但是，要注意子午线轮胎和斜交轮胎的更换方式是不同的。前者是前后直线调换，后者是横8字更换。
现代轿车基本都采用了无内胎轮胎，即使插入一枚钉子问题也不大，它有自我封闭的功能。而有内胎的轮胎则马上会漏气。用无内胎轮胎时，对轮辋的要求高，用滚压出来的钢轮辋就不行，精度达不到，所以要采用机加工出来的铝合金轮辋。但是铝合金轮辋的硬度低，在更换轮胎时就一定要用专用的拆装机，用钢棒撬的办法就会将轮辋损坏。
准备换轮胎时最好选择有轮胎专用拆装机的店面来做，并且要在专用的轮胎平衡机上进行动平衡，否则，行驶时就会产生振动。必须注意，车上的四个轮胎一定要同一规格，牌号最好也一样。轮胎的侧面是它的薄弱环节，易于擦破。因此，驾驶时要注意不要让轮胎擦着马路沿或其它的硬物。出车时一定要带上备胎，而且要充足气。最好再带上一罐轮胎补漏剂，万一发生漏气时可以临时应付一下，以便将车开到修理点。
3.留意刹车片和离合器片的磨损及时更换
刹车片和离合器片这两种摩擦片都是消耗品，使用一段时间后就会损耗，丧失原有功能。如不及时更换就易酿成车祸。一般汽车上都有相应的警告指示灯，会及时发出警告信号，提醒用户更换。
在大客车上，有时是用铆钉把摩擦片铆到钢背上的，我们坐在大客车上会听到司机刹车时发出尖锐刺耳的叫声，那就是警告司机摩擦片已经磨到铆钉了，必须立即更换。可是现在多数汽车已经改为用胶粘的方法把摩擦片联接到钢背上，一直要到摩擦片磨到最后，金属和金属直接接触才会发出声音，这时才更换摩擦片就已晚了。所以都装上了电子信号传感器，大约在摩擦片还剩下1.5毫米时，仪表板上的刹车指示灯就会亮起，这就提醒司机要更换摩擦片了。
顺便提醒一句，在阴雨、潮湿的天气，摩擦片会吸收水分，摩擦力就会显著降低。此时，在汽车刚启动时就应先轻踩几下刹车和离合器，利用摩擦产生的热量将摩擦片上的水分蒸发掉，然后再出车。
4.四轮定位非常重要
四轮定位非常重要
粗看，汽车上的四个车轮似乎端端正正地直立在地面上，其实不然，如果用仪器来测量，就会发现它们在X、Y、Z三个平面上多偏转了一个角度，只是数值很小，一般只有0.5到2度，肉眼根本看不出来。别小看这三个小小的偏转角度，它决定了汽车的转向性能。如果撞车了，或是使用时间过长因磨损而变化了，操控性就会大大地降低。所以在操纵方向盘时如果感到有异样，就应到正规的汽修厂或专业的四轮定位检查站去检查，并作相应的调整。花费不多，却确保了安全驾驶。
汽车经常会遇到雨、雪天气，底盘接触水很容易生锈。如果用喷盐水的方法使雪地化冻，盐水会加速对钢铁的腐蚀；在较差的路面上行驶，飞转的车轮也会将碎石迸起，打击底盘。因此，厂商推荐在底盘上喷涂一层保护膜，以提高防锈能力，减少冲击损伤，延长底盘寿命。
最好能学会自己更换轮胎，在汽车的尾厢中，车厂早就为你准备好了备胎和更换用的工具，如:起重器(或称千斤顶)和螺母板手等。对于男人来说，换胎应该不是一件很困难的事。
二手车的保养常识
一.燃油系统的清洗保养
常规情况下，汽车每行驶10000~15000千米时需清洗保养1次，或当你发觉引擎喘抖，迟滞和加速不良，冒黑烟，无力、费油时清洗保养1次。清除系统内部的胶质和积碳，防止有害的腐蚀发生，避免并制止密封件和水箱的渗漏，彻底更换旧的冷却液。
二.润滑系统的深化保养
润滑系统主要作用就是对汽车发动机的各个部件进行有效的润滑，以防过度磨损。在常规情况下，汽车每行驶5000~10000千米时就需清洗保养1次，在遇到发动机噪音过大，加速无力，水温过高时也需清洗保养1次。清洗发动机内部的油泥和其他积物，避免机油高温下的氧化稠化，减少发动机部件的磨损，延长发动机寿命，提高发动机动力。
三.冷却系统的清洗保养
一般情况下，汽车在冬夏换季时应清洗保养1次，正常行驶中每6~8个月清洗保养1次，或者遇水温过高、漏水、开锅时清洗保养1次。清除导致发动机过热的痕迹和水垢，防止有害的腐蚀发生，避免并制止密封件和水箱的渗漏，彻底更换旧的冷却液。
四.动力转向系统的保养
汽车每行驶40000~45000千米需清洗保养1次，或遇转向困难系统渗漏，更换动力转向机配件后，也须清洗保养1次。
清除系统中有害的油泥、漆膜，清除低温时的转向困难，制止并预防动力转向液的渗漏，清除转向噪音，彻底更换旧的制动转向液。
五.变速箱的清洗保养
汽车每行驶20000~25000千米时清洗保养1次，或遇变速箱打滑、水温偏高、换挡迟缓、系统渗漏时清洗保养1次。清除有害的油泥和漆膜沉积物，恢复密封垫和O型圈的弹性，使变速箱换挡平顺，提高动力输出，彻底更换旧的自动变速箱油。
汽车的五保养
换机油及油格
更换机油及油格——购买二手车后首先要更换如机油、变速箱油、制动油、水箱冷却水等。换机油必须同时更换油格，此外还得确保油路不被杂质阻塞。
更换变速箱油
更换变速箱油——一般情况下，变速箱油非常容易被忽略，消费者在购买二手车后应该更换合乎厂方规定的变速箱油，这对于5年车龄以上的车尤其重要。
换正时带及水泵
更换正时带及水泵——对于车龄5年以上或里程数已达7万公里以上的车辆，最稳妥的处理方法是更换新的正时带，同时也可一并更换水泵及皮带，如此可节省不少费用。
检查轮胎
检查轮胎——若轮胎已磨蚀就应换新轮胎，一些车可能已有三四年未换过轮胎，虽然轮胎看似干净或坑纹仍深，但胶质可能早已硬化，提供不了应有的抓地能力。此外，如发现有鼓包情况则必须更换。
蒸汽清洗车厢
蒸汽清洗车厢——除常见的吸尘、蒸汽深层洁净之外，还需要消毒抹拭及负离子空气净化等步骤，可把各种异味等通通排掉。
女人保养
做女人，一定要内外兼修，外在的一般是皮肤保护。基本上包括清洁、保湿等，同时皮肤要有弹性。
清洁
一般是皮肤清洁要做好，可以选择橄榄油 （之所以选择这个是因为橄榄油 不但效果好，又不像其他卸妆产品那么多的副作用，可放心使用）
然后用适合自己的洗面奶来洗脸，洗脸时，注意用冷热交替法洗脸，先用35%的温水，令毛孔打开，清除污渍，接下来用冷水，刺激毛孔收缩。
切忌不要用肥皂洗脸，晚上睡觉的一定要把脸上的化妆品洗干净。不然会色素沉淀。
保湿
每晚洗完澡（一定要先洗脸） 洗完脸后呢，全身涂润肤露，脸上可以选择保湿效果比较好的产品，比如相宜本草的“八杯水”，或者脸上也可以涂睡眠面膜，每周再做一些自己DIY的天然面膜，（可以用鸡蛋加面貌）放心又划算！眼部更要做好保护工作，可以选择自己喜欢并适合的眼霜精华。
平时上妆前，一定要先涂保湿产品，再涂隔离霜、防晒霜。冬天也得涂。
仔细学好化妆的步骤
平时使用的护肤品，不要香味很浓烈的， 因为化妆品中所含的芳香烃，会破坏皮肤。
饮食方面
下面再简单说下饮食方面多摄取一些胶原蛋白类的，卵磷脂类的，抗氧化类的，补血养颜类的.
推荐食物：猪蹄、豆浆、酸奶、红酒、黑枣、红枣、核桃仁、猕猴桃、红薯、葡萄
忌吃油炸食品、膨化食品、腌制食品
也可以选择些 美容养颜的花茶，我平时喝的有玫瑰花、柠檬片、莲子心、勿忘我、洛神茶
平时多做些有氧运动，为了保持好的体态。
女人保养法则
1.不可以过度清洁 用卸妆产品和洗面奶进行双重清洁只会夺去肌肤必要的皮脂和水分。将眼影、睫毛膏之类的局部彩妆和底妆仔细地清洁之后，就可以完整地卸妆。此外，注意，不要洗得太过用力。
2.注意补充水分
人体的60%是由水分组成的。想要拥有美丽的肌肤就一定要注意水分的补充，皮肤如果干燥就会使毛孔粗大。
3.控制点心和盐分的摄取
每天吃些什么，那个人的皮肤会根据食物有不同的变化，常吃一些甜食和坚果类的点心这些高热量、高盐分的食物，不但容易肥胖，也是引起心血管疾病的罪魁。
4.不要一直用同一只手提东西
拿包的时候，你是一直用左手还是用右手？如果一直用同一边手拿，对于脸部和身体的平衡是很不好的。为了保持身体的平衡，要两边都均衡地使用。
5.不要让身体受冷
在寒冷的时候一定要注意的就是不让身体受凉，低血压、痛经、浮肿的情况下，如果受冷只会使其恶化，即使天热也要控制冷饮的量，尽量吃一些温热的东西。做半身浴也很有效果。
6.吃饭时要多咀嚼
多嚼嚼可以锻炼下颚的肌肉，预防松弛。还有，嚼嚼时要同时使用左右两边的牙齿来咀嚼，使左右两边的平衡保持一致，从而形成紧致的轮廓线条。1次要嚼嚼30回最好。
7.注意使用保养品
MARIANNEBOLLEUV轻盈防晒精华乳英文名称：MARIANNEBOLLE UV ESSENCE MILK
中文名称：UV轻盈防晒精华乳梦寐以求的理想防晒制品
功效成分：忠实呵护、确保玉肌无暇；隔绝紫外线、兼具滋润保湿，长年防止老化。
用后感觉：肌肤不留残白、无防晒品常见浓郁气味；轻盈淡雅、一如保湿剂般无负担。
使用效果：高效能确实阻绝紫外线（UVA/UVB)忠实守护肌肤、适与任何季节；特含新型抗老化成分、强化护肤效果。
特别之处：1.UVEM的抗老化效果、代谢所生氧化作用、是肌肤老化的大敌。
配方：落花生种皮膜萃取精华：所含主要成分为PROANDOCYNE\\是POLYPHENOL类中极强的抗氧化成分、兼具强力抗菌作用（抗氧化力约为Vit.E的50倍Vit.C的20倍）。
山苦瓜果实萃取精华：富含安定性Vit.C,能抑制自由基产生、防止老化作用，此外尚含丰富蛋白质CAROTENE等、具优良保湿作用。山苦瓜在日本除供食用外也是传统医学中常见天然药材，特别是皮肤保养及美白素材。
水溶性Vit.C诱导体 成分比Vit.C本身安定、不易被温度、空气或湿气影响、同时又容易进入皮肤、穿过角质层、穿过角质层、稳定存在与皮肤内、持续发挥VIt.C之抗氧化作用。
8.不可给脸部剃毛
剔除了汗毛后会使肌肤暴露出来，如果伤害到肌肤的角质层会使皮肤变得粗糙。很容易引起青春痘和毛孔粗糙，如果无论如何都对汗毛很介意的话，可以三个月刮一次鼻子下面的汗毛。
9.减少紫外线的照射
在长时间受紫外线照射后，皮肤为了保护自己会变得粗糙，这样会造成毛孔粗大，当然也是引起色斑和皱纹的原因。除了使用防晒霜还可以用帽子和阳伞来抵制紫外线。
10.不可以母女共用保养品
护肤品要根据年龄和肤质来选择适合自己的，母亲的护肤品可能过于营养和多油份而不适合二十多岁的肌肤，使用不合适自己皮肤的化妆品也是引起青春痘等肌肤问题的原因之一。
11.抽烟是百害而无一利的
抽烟会引起身体缺氧，水分流失，气血不畅等不好因素，当然也会引起皮肤的提前衰老，也是造成青春痘、毛孔等问题的原因。即使是很少的抽烟也会有影响的。为了健康和美丽的肌肤绝对不可以抽烟。
青少年男生皮肤保养
保养重点：
1.不过度去除皮脂，补充足够的水份：过度去除油脂是导致皮肤干燥的主因，因此保留脸上的皮脂并补充水份才是真正的方法。因为年轻的皮肤只要能保持油份和水份的均衡，自然就能防止干燥的产生。
2.使用足够的“水” ：维持脸上油份及水份的平衡就能彻底解除出油及干燥的双重问题，因此洗脸后必须立即使用适合个人肤质的收缩水。
擦拭步骤如下：答：将收缩水到在手上或化妆棉上，切记：收缩水份量太少的话，效果会减半。乙由下往上，由中央往外抹匀，基本上都是以斜上方的方向擦开抹匀。丙先擦一边脸颊，再擦另一边。对着镜子动做，可随自己习惯改善。四擦拭完后，以手轻拍打及点压脸部，更能增进收结合收缩水渗透皮肤的效果。
3.抹上一层薄薄的乳液（如雷帝清爽须后蜜） ：皮脂是保护皮肤的天然保护膜，因此年轻的肌肤不需要多余的油份，若觉得皮肤干燥，不妨抹上一层薄薄的乳液。需注意的是：若油份补充过量，反而易造成毛细孔阻塞等问题。
此外，错误的洗脸方式，是造成皮肤干燥最大的敌人。选择碱性过强的洗面皂或不含适合肤质成分的洗面剂，或洗脸时水温过高洗脸，次数过多，都是造成皮肤干燥的原因。
保养品选择重点：
1 。选择能解决皮脂问题的收缩水：既可补充水份，滋润皮肤，又可排除多余油脂，使皮肤不油腻也不再有“既干燥又出油”的困扰。
2 。选择具有保湿成分的保湿乳液：乳液的功能是要使化妆水的水份被充分保留与吸收，选择乳液时，建议您选用可解决皮脂问题并具保湿效果的乳液，使用起来感觉清爽，不油腻。
3 。选择不含颗粒，平滑且具有相当精致密度的敷面剂：选择适合个人肤质的高级成分敷面剂来作敷面保养程序，以吸取沉淀阻塞在毛细孔内的污物，使皮肤获得正常水份与养份的滋润。
钻石保养
钻石首饰和其它的产品一样，在平时的佩戴使用时，要注意保养。其实方法比较简单，关键注意以下事项即可：
在佩带过程中，尽量减少佩带钻饰进行一些激烈的活动，钻石虽然是世界上最坚硬的物质，但它同样易碎，当遇到外力的猛烈撞击时，钻石可能会出现破损的情况，特别是“爪镶”的钻石首饰，钻石的腰棱部位是最为脆弱的。在受到外力撞击下会出现破损，从而严重影响钻石的美观程度以及它的价值。
到泳池游泳，最好先取下钻饰，以防池水中的氯腐蚀钻石的金属部分。
做家务时，小心别让钻饰接触油污，以防止弄脏钻石使其失去光泽。
不同种类及硬度的宝石首饰，应尽量分开摆放，以避免互相摩擦而耗损。同类宝石也应尽可能分开摆放，以免互相摩擦。
钻石首饰还应该做定期清洁。由于钻石极易吸引油脂，容易弄脏，故必须定期清洁，以维持钻石原有的光芒。常戴的钻饰如戒指，最好每星期清洁一次。自行清洗时，可先滴少许清洁剂在容器内，再加入热水，然后把钻饰放入容器。再用一软毛牙刷洗刷钻石的冠及底部，最后用清水冲洗清洁剂即可。清洗后的钻饰，应放在不含绵绒的毛巾上风干。若钻石表面有油脂，清水无法洗掉，建议将钻石饰品送至专业的珠宝店进行清洗，切忌使用漂白水清洗钻饰。
五官保养小窍门
一.眼睛减龄方丽
1.多吃黄绿色食物。
如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的光敏感组织中积累，帮助眼睛对抗紫外线，也能防止眼睛的功能性退变。
2.打乒乓球、多转动眼睛。
打乒乓球时，眼睛随着快速运动的物体转动，可以起到调节、放松的作用，延缓老花、预防近视。
3.用眼不超过40分钟。
用眼40分钟，应休息至少10分钟，最好的放松方丽就是看远处。另外，夏天到了，出门一定要戴上太阳镜，防止紫外线让眼睛老化。
二.口腔减龄方丽
1.睡前用一次牙线。
英国研究发现，睡前使用牙线清洁牙齿，比刷牙重要10倍。
2.别老用一边嚼东西。
这样不仅会让脸左右大小不一，还会导致一边牙齿磨损严重，易折断;另一边却因很少用到，积攒牙结石，引发牙周疾病。
3.半年看一次牙医。
有了牙病一定要及时治疗，最好半年看一次牙医。
三.耳朵减龄方丽
1.远离嘈杂的地方。
临街的窗户最好有隔音功能，窗前多摆绿色植物也能起到隔音作用。
2.锻炼平衡能力。
可以倒着走、走猫步、单腿站立，这种反常规运动能刺激人体平衡反应，达到锻炼目的。
四.鼻子减龄方丽
1.常用清水洗鼻子。
如果感觉鼻子里分泌物太多，可以用清水或盐水洗鼻子，清除鼻腔内废物，对于鼻炎患者来说，这个方丽尤其有效。方丽是用掌心捧起水，低头用鼻轻轻吸入，再擤出来，反复几次。
2.别闻刺激味道。
过分干燥和污浊的空气也会让鼻子的抗菌能力降低，患上鼻窦炎。
3.感冒了赶紧治。
感冒容易引起鼻塞或鼻炎，如果不赶紧治，就会落下病根，对鼻子的嗅觉造成影响。
五.喉咙减龄方丽
1.说话多停顿。
说话时，最好多停顿几次;长时间讲话，多喝温开水;不要用力清嗓子和咳嗽;少吃过冷、过热的食物。
2.给嗓子“做桑拿”。
嗓子疼时可以倒一杯热水，张口呼吸热气，为嗓子做个桑拿。注意水温不要超过50℃，每次“桑拿”时间控制在20分钟左右。
3.减少打鼾。
打鼾者除了接受正规治疗外，睡觉时最好不要仰着，睡前别喝酒、浓茶。
女性不同年龄段的保养
一般20岁以前是完全不需要美容的，不过这个时间段不好好保护自己的皮肤的话，25岁以后皮肤会很糟糕，一定要适当的使用一些补水隔离的基础化妆品。
20岁--25岁，这个年龄段的MM就已经应该定期到美容院了。不过不要做那些功效性的美白抗皱的，就做基础保养就可以了，用的也是美容院里最便宜的化妆品。
25--30岁，基础保养已经不够了。这个时期是MM开始长出细小的皱纹的时候，一定要做一些深层补水，减缓皮肤老化的速度。
30岁以后，是女性开始长斑和皱纹的时期，建议可以做一些的功效性美白和去皱。另外，可以适当的用一些精油补充营养。