别让癌症盯上你
别让癌症盯上你
图书信息
书 名: 别让癌症盯上你
作 者：何裕民
出版社： 江苏人民出版社
出版时间： 2010-11-1
ISBN: 9787214056214
开本： 16开
定价: 29.00 元
编辑推荐
现在，很多人都对自己的身体放任不管或者关心过度。对自己身上的像浑身乏力、失眠、心烦易躁等症状不以为然，殊不知这就是癌症的早期信号，还有，像内心纠结，爱抱怨，过度追求完美，过于较真，抑郁、焦虑等性格特征，一般的人更不当回事，其实，这在医学上被称为“癌症性格”，还有，饮食上好吃乱喝、环境污染等原因，也在为癌变推波助澜。癌症，其实已经在你眼前。
国内的统计分析表明，65岁以下的中国人，每4人中就有一人死于癌症。卫生部部长陈竺说过，中国的慢性病（含癌症在内，且主要涉及癌症、冠心病、高血压、糖尿病等）发病率正处于“井喷”前期。国外有专家预测，70岁以下的人，大概1/3以上会生癌。到了80岁，生癌的人接近四成到一半以上，甚至，高发地区还会更高。到了90岁则难免100%都会生癌，有的身体中也许已经有几个癌。
生活中，我们每个人或多或少都有癌症性格，都曾经“拥有”或正在“享受”致癌的生活方式，都或多或少地在致癌的环境中生活、工作过。因此，如何防癌抗癌是大家必须面对、必须解决的问题。
书中，中国知名心身医学专家何裕民教授不仅分析了人为什么会得癌，哪些人易得癌以及在日常生活中如何预防的问题。还告诉得了癌症如何调适心理如何与癌共舞的方法，比如得了癌症吃什么？怎么吃？应该如何锻炼？家属如何关怀癌症病人，癌症病人在生活上有哪些禁忌等。其中，对淋巴癌、食道癌、胃癌、胰腺癌、胆管癌、肠癌、肺癌、乳腺癌的发病特征、调治方法、如何预防，更是做了详细的介绍。
不仅有防范癌症的方法，还有求医求己的技巧，最关键的是能消除你对疾病特别是对癌症的错误认知，找到生活的目标和让自己、家人和朋友快乐生活的模式。
我想，如果这本书能够早一点出版，也许就不会有那么多人因无知和恐惧而死于癌症了。
这是一本让你感到心里温暖和获得生活勇气的人生智慧书。
本书适合于三类人阅读：一是恐被癌症盯上的各层人群，开卷后细读，相信能帮助你调整生活方式，优化个性，让癌症不再盯上你，至少近年来不再盯上你；二是已经得了癌症，想要尽快康复的人，本书至少能为你指明方向；三是从事癌症防范或家属亲友中有人被癌症盯上了的，开卷后会更清楚应该怎么帮，怎么去指导他人康复，同时也让自己能拒癌魔于体外。
内容简介
现在，恐癌、得癌的人越来越多，很多人不仅饱受精神和肉体的巨大折磨，尊严丧失，最后还落得人财两空。害怕得癌症怎么办？不幸得了癌症想活下去有什么好方法？本书着重从改变人对癌症的认知入手，分别从心理、生活方式、运动饮食、中西医结合疗法等诸多方面娓娓讲述了抗击癌症的各种有效方法、自助方案。
作者简介
何裕民，上海中医药大学博士生导师、教授，著名肿瘤治疗专家。中西医兼通，临床诊疗病人4万例，具有30年的丰富临床经验。曾获全国杰出青年中医、上海市劳动模范、全国优秀青年教师等殊荣，在国际心身医学、肿瘤临床及中医基础理论等领域享有崇高学术声誉。现任中华医学会理事、中华医学心身医学分会主任委员、国家十一五科技支撑项目“亚健康”课题第一负责人。
目录
前言 拒癌于千里以外
第1章 癌症不过是一种慢性病
癌症，65岁以下中国人的第一死因
得了癌症，不一定死于癌
诱发癌症六大因，生活方式为第一
对待癌症，人们曾犯下战略性错误
癌症，只是你体内的“坏孩子”
对“坏孩子”要诱导分化
癌症只是一种慢性病
防范癌症比防范炎症更方便
癌也分贫富
别做让癌吓死的冤枉事
第2章 让癌症患者先活下去是第一位的
得了癌症，别急着开刀
关于癌症的五大错误认知
媒体评论
我父亲58岁，5月中旬查出患了胰头癌，6月做了根治术。目前已经拆线，只是胃瘫，不能进食，在挂营养针。有不少热心人建议我给父亲做化疗，何教授则不建议做化疗，因为胰头癌全身化疗效果很差，对于胃瘫，他主张以中医药治疗为主，先改善脾胃功能。谢谢何教授！ ——情迷小铁
去年夏天，我耳垂后下方紧贴耳垂处长一肿物，发现时如黄豆般大小，今年长到如小枣般大小，边界明显，可推动，质不柔软，无痛痒。不知是不是人生走到转折点，泪下，我不知道该怎么处理。何教授说这种部位的肿物以良性多见，可能是脂肪瘤，不必太过担心，可以做个活检。不论结果如何，我都会继续拜读何教授的著作，把防癌抗癌作为今后人生的一个重要事情来做。 ——新浪网友
很可惜这么晚才看到何教授的文章，不然我爸爸也许不会这么快的走了，而且经受了痛苦的化疗折磨。想到因为我们的不懂而让他经受这么多痛苦的折磨，我的心就内疚不已，常常不能原谅自己。以后我会继续关注何教授的博客，多学习一些医学知识。 ——心事
何教授的文章我精选了大部分阅读，由于时间的关系虽不能字字斟酌，但还是学到很多，同时对身心健康的领悟更真切了。关注何教授的文章源于我的一位身患胃癌晚期的知己，上周还得知何教授对他的病情处于平稳期感到很欣慰，我也经常给予他短信问候，家人、同学、朋友都给了他强大的支撑力，当然遇到何教授更是他的幸运，在此感谢！ ——苹果醋妞妈
因为父亲患病，开始关注癌症，开始收集、学习这个病的起因和护理。偶然的一次发现了何教授的治疗观点，很赞同，消除了起初我对这个病的巨大恐惧，学会了正确面对。现在父亲正在接受何教授的治疗，希望他能一天比一天好！ ——caojiaapple
非常好的一本书，有很高的参考价值，感谢作者的研究，一定会给癌症患者带来无穷的力量去战胜病魔。全文读后，受益匪浅，从书中我掌握了自己生存抗癌的方向。感谢何教授给癌症患者的帮助和提供的源动力。非常喜欢，现代社会中的人真的非常需要注重身体健康方面的知识，希望周围的同事朋友，都有一个健康的生活方式！
试读章节
现在，65岁以下，居住在城市的人中有27%是死于癌症的，农村的则25%是死于癌症。也就是说不管是居住在城市还是乡村，因癌致命的人都超过了1/4。
国外有专家做了一个预测：70岁以下的人，大概1/3以上会生癌；到了80岁，生癌的人接近四成到一半以上，甚至，高发地区还会更高；到了90岁则难免100%都会生癌，有的身体中也许已经有几个癌；到100岁体内大都会有好几个癌。当然了，体内有了癌肿不一定都会出现相应的症状，更不一定会死于癌。
一般，人们认为有六大因素诱发恶性肿瘤和癌症，其中最重要、最突出的因素是生活方式，它对癌症发生的“贡献率”最大。研究表明：癌症发生过程中，生活方式的贡献率达到了60%左右。其中，饮食因素占了35%到40%的比例，不良的行为习惯，比如说抽烟、喝酒等也占了一定比例。
追求完美的人容易得癌症
个性心理因素和癌症的关系密切。在引发癌症的因素中，不良个性心理因素占到了15%到20%。
有位女性，前一段时间找我看病，60岁刚出头，她从1992年开始起到2010的18年间，总共生了四种癌，并且都是原发癌：一个肺癌、一个肾癌、左右乳腺先后都生癌。她没有癌症家族史，她说她生癌是因为她个性特别认真、特别较真、追求完美。例如：她对部下所做的任何事情都太不放心，都要重新再做一遍。生活当中，人际关系和家庭生活因为她的过分较真而不和谐。
城市里女性的乳腺癌、卵巢癌患者，绝大多数都是“好女人”。所谓“好女人”，在生活上没有一点坏习惯，工作上一丝不苟、认认真真。这些人往往工作压力相对比较重，长期繁琐的工作特点又造就了她们较真而又比较追求完美的个性，因此极易产生身心问题。
多数癌症与遗传的关系不是很密切。临床上“全家癌”以及“夫妻癌”也很常见，万名癌症患者当中，约有10%是夫妻癌。这主要是由所有的家庭成员或夫妻双方都生活在相近的家庭环境当中，以及有着相似的生活方式所导致的。
你有癌症性格特点吗
易患癌症的人的性格特点比较复杂，大致有两类情况：一是过于较真的人，一是过于抑郁、过于焦虑的人。
别做拼命三郎，“保命”比“革命”重要