别让工作毁了健康
别让工作毁了健康
基本信息
作 者：水淼，廖虹 编著
出 版 社：人民军医出版社
出版时间：2008-6-1
版 次：1页 数：220
字 数：180000
印刷时间：2008-6-1
开 本：16开
纸 张：胶版纸
印 次：1
I S B N：9787509118306
包 装：平装
内容介绍
根据上班族的不同工作性质，本书初步分析可能导致工作族健康问题的一些外在因素，以及对自己健康的初步认识和判断；并具体列出了工作族常见的疾病以及防治方法（包括身体和心理常见健康问题）；提示人们如何“储存”健康，即如何从饮食、睡眠、运动、习惯等方面获得健康。本书可供上班族阅读参考，旨在提醒上班族要从生活和工作的方方面面注意健康。
编辑推荐
工作是像皮球，掉在地上还可以弹起来，健康是玻璃球，掉到地上就碎地！
只知工作而不知休息的人，有如没有煞车的汽车，极为危险；不知工作的人，则和没有引擎的汽车一样，没有丝毫用处。
——福特
一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极痛苦的事情。
——列夫托尔斯泰
如今的商业社会，无所不在的竞争，快节奏的生活让我们承载了太多的压力，精神紧张，过度疲劳，加上烟酒不断，熬夜，少动，许多工作族在生活中一天天远离健康，用身体换取财富。身体支撑不住的时候，悔之晚矣。
然而，工作是橡皮球，掉在地上还可以弹起来；健康是玻璃球，掉到地上就碎了。我们要活得精彩，走更远的路，就需要协调好工作与健康的关系，呵护好自己的身体，注意休息。注意饮食健康，睡眠充足，制定运动计划，远离富贵病，保持心情愉快……在平日里就要把健康一点一点“储存”起来。
图书目录
第一部分 上班族的健康主张
身心健康的标准
身体是革命的本钱
身心健康好生活
疾病产生的根源
复杂的工作环境
繁重的生存压力
杂乱的生活方式
脆弱的生活心态
你的身体健康吗
体质与健康
体能与精力
面色与疾病
疲劳与生理
第二部分 你的身体怎么了