产后保健与健身讲科学
产后保健与健身讲科学
基本信息
书名:产后保健与健身讲科学
图书编号:2455627
出版社:中医古籍出版社
定价:16.0
ISBN:780174309
作者:杨惠民
出版日期:2005-05-01
版次:1
开本:大16开
简介:
对于新妈妈们来说，对刚出生不久的小宝宝有着特别亲昵的情感，照顾起宝宝也乐此不疲，但在注意力集中在宝宝身上的同时，新妈妈们也有着自己的“难言之隐”——产后肥胖、臃肿的身躯，或虚弱不堪的体质，或病症的缠身，都消蚀了妈妈们以往的亮丽动人的风采和娇人的形体。为了防止生育后造成这样那样的疾病和肥胖，始终保持身体的健康和体形的分头贵人，满足广大孕妇心理和生理方面的要求，特编写了本书。本书向广大孕妇提供了最新的科学生活理念和方法，包括产后的心理、生理调节，生活饮食安排和健身运动指导等方面的内容，本书内容全面、经典、系统专业，具体针对性和操作性强，适合广大孕产妇及相关人士使用。
目录:
产后保健篇
如何安全卫生度过产褥期
如何顺利度过生产后不适应期
产后乳房的保护
产后防治乳头皲裂
产后防治须知
产后身体及机能 的变化与恢复
产后休养身体须知
合理选用民间的传统坐月子习俗
月子里饮食八忌
如何正确预防产后各种常见病
如何减轻产后常见的病痛
产后使用腹带的弊端
如何调理产后尿失禁
产后合理安排性生活
正确看待产后性欲淡漠
如何治愈产后阴道松弛
产后避孕有哪些良好的措施
哺乳期的产妇应慎用药物
母乳喂养的益处在哪里
如何正确分析母乳喂养的误区
产后饮食误区
坐月子的15个食补小秘诀
正确补钙
产妇慎用鹿茸
患病产妇饮食疗法
产后的精神心理调节
防治产后脱发
治疗脱发小验方
正确合理的产妇营养饮食
如何防治卵巢巧克力囊肿
加强对子宫的护理
避免“母源性疾病”须知
患乳腺炎时的保健应知
产后多汗的保健中医配方
防治产后颈背酸痛
治疗产后发行人淡漠有哪些药膳疗法
性欲淡漠的精神与心理治疗
性欲淡漠的药物辅助治疗
防治产后腰腿痛
产后腹痛的保健小验主
正确预防产后眩晕的保健小验方
恶露不下的保健小验方
恶露不绝的保健小验方
大便难的保健小验方
排尿异常的保健小验方
痉症的调理与防治
身痛的保健小验方
……
产后健美篇