此刻是一枝花
此刻是一枝花
图书信息
作 者：（美）卡巴金 著；润秋 译出 版 社：文汇出版社
出版时间：2008-10-1
版 次：1
页 数：220
字 数：140000
印刷时间：2008-10-1
开 本：大32开
纸 张：胶版纸
印 次：1
I S B N：9787807413806
包 装：平装
内容简介
正念被认为是佛教禅修的核心，但其精神具有普世意义，对所有人都具有实质上的裨益。正念本质上就是觉醒。很多时候，我们的心处于麻木状态，错失了每个当下的独特之美，无法感知此刻的各种可能性。尽管我们的心习惯于自动运作，无法感受我们生活、成长、感觉、关爱、学习、康复的时刻，但是。我们的心还是天生具有巨大的力量帮助我们清醒地感知这些时刻，并让它们为我们自己造福，为他人造福，为我们生存的这个世界造福。正念需要有规律的培养，就像花园需要精心的照料才能鲜花满院而非杂草丛生。培养吾心，使之觉醒，这就是禅修。正念之美在于，无论我们去向何方，无论我们身在何处，无论我们何时记起，这个花园永远伴随着我们。它既寓含于时间。又超越了时间。
在这本书里，作者描绘了怎样在日常生活中培养正念的简单途径。该书是为所有希望每个时刻都丰富多姿的人而写。既包括禅修的入门者。也包括那些多年的修习者。
图书目录
引言
第一部分 此刻，繁花盛开
何为正念？
简单但不容易
停一停
此刻即是
掌握刹那
记住呼吸
练习，练习，还是练习
练习不是彩排
你不必特意去练习
清醒
使之简单
你不能遏止波涛，但你可以学会冲浪
谁都能禅修吗？