大道无形：121种内外保养法
大道无形：121种内外保养法
图书信息
书 名：大道无形：121种内外保养法
作 者：刘青 编著
出 版 社：中国中医药出版社
出版时间：2011-10-1
版 次：1
页 数：209
字 数：233000
印刷时间：2011-10-1
开 本：16开
纸 张：胶版纸
印 次：1
I S B N：9787513205672
包 装：平装
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内容简介
养身，就要从生活的各个方面入手，从饮食、运动、睡眠等方方面面入手，使身体更强健！刘青编著的这本《大道无形(121种内外保养法)》它会告诉您内在调养方面如何吃、如何动、如何睡，同时还告诉您如何使自己变得更愉快祥和。只要二者结合，越活越年轻的生活其实就近在眼前了！心动不如行动，即刻就开始漫步于越活越年轻的生活吧！
目录
第一章 年龄是一种心态——越活越年轻的养心方法
1．年龄只是一种心态
2．保持一颗平常心最重要
3．任何时候都要保持积极的心态
4．宽容者寿，豁达者乐
5．不服老的人永远不显老
6．永远要对人生和大自然充满好奇心
7．每天笑一笑，烦恼不见了
8．善良的人总是年轻-
9．保持一颗可贵的童心
10．保持良好的人际关系
11．自我暗示的魔力
12．激发你的幸福感
13．适时的欲望使人年轻
14．永远对生活和工作充满激情
第二章 吃得掉的老态龙钟一越活越年轻的饮食方法
1．常吃黄豆可健脑，活血防癌抗衰老
2．黑米又叫“长寿米”，抗衰皆因颜色黑
3．常食鲜玉米，明目美颜抗衰老
4．常吃大白菜，祛病又延年
5．胡萝卜是穷人的“小人参”
6．每天吃红薯，长寿又少疾
7．魔芋是健康长寿食疗珍品
8．多吃洋葱可防癌抗衰老
9．多吃菠菜让你更年轻
10．常吃黑木耳，动脉不衰老
11．真正名副其实的长寿菜——马齿苋
12．金秋养肺重，抗衰“藕”当先
13．大蒜