①阳虚畏寒者：可选食羊肉、狗肉、牛骨髓、参茸片、参茸补膏等。

②阴虚者：可选食海参、银耳和当归丸、六味地黄丸等。

③血虚者：常头昏眼花，可选食牛奶、桂圆、鸡、蛋、红枣和阿胶。

④气虚者：宜选食人参、参杞补膏、两仪膏、十全大补膏等。