佛组也纠结:给困顿生活的一帖复活剂
佛组也纠结:给困顿生活的一帖复活剂
图书信息
书 名: 佛组也纠结:给困顿生活的一帖复活剂
作 者:夏洛特?卡塞尔
出版社: 中信出版社
出版时间: 2011年7月21日
ISBN: 9787508628745
开本: 16开
定价: 28.00元
内容简介
生活所有的烦恼都是因为工资太少,钱不够用?工作所有的问题都是因为老板没能力,制度不人性?婚姻所有的问题都是因为爱人不体贴,孩子不听话?当人生遇到困境,我们习惯简单归因,头痛医头,脚痛医脚,但你是否仔细想过:一切问题的根源在哪儿?
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作者简介
夏洛特?卡塞尔,哲学博士,资深心理治疗师,在佛教和心灵修炼领域深入研究30余年。她同时也是一位畅销书作家,著作包括《佛祖也成婚》、《佛祖也育儿》、《佛祖也纠结》、《殊途同归》、《女人、性与成瘾》、《心灵家园》等,内容涵盖人际关系、快乐、心灵疗愈和成瘾行为等,将精神与心理的多个方面联系在一起。她还组织过多个教育团体,是儿童依附治疗与培训协会的创始成员。
图书目录
序 亲历困境
前言 欢迎踏上精神之旅
第一步 直面内心:是什么让你受困?
1. 找出不安或受困的根源
2. 让身体为你引路
3. 什么样的人容易受困?
4. 什么样的人不易受困?
5. 用佛教教义开启解困之门
6. 受困和挣扎的区别
7. 是什么让改变如此艰难?
8. 超越恐惧,勇敢前行
第二步 开放自我:尽纳生活的启示
9. 佛祖无处不在
10. 感受内在的流动
11. 展现当下的自己
12. 学会超越自我
13. 体验身边的点滴小事
第三步 集中注意力:洞悉自身的节奏
14. 做生活中的智者
15. 哪些外界因素在影响着你?
16. 做自己的旁观者
17. 清理混乱的生活
18. 你的思想并非你真实的自我
19. 感受与整个宇宙的联系
20. 返璞归真,回归本我
21. 留心错误核心观念的作用
22. 明辨“真我”和“假我”
23. 感受初心的自由
第四步 融入现实:接受生活的本来面目
24. 睁开双眼,毫无偏见地看世界
25. 留心自己编造的谎言
26. 学会从多个角度看问题
27. 审视自己与欺骗有关的经历
28. 一步一步开始讲真话
29. 摘掉夸大真相的有色眼镜
30. 抛弃恐惧,真实地活着
31. 你我同为世界的一分子
第五步 亲近他人:用爱沟通彼此
32. 体验无处不在的爱
33. 为彼此搭建爱的庇护所
34. 透过镜子看清自己
35. 挖掘心中流淌的智慧
36. 清醒面对爱情和友谊
37. 摆脱羞愧感的束缚
38. 让倾听联结彼此
39. 伸出双手,帮助他人
第六步 马上就做:将思想付诸行动
40. 找寻内心的火焰——改变之源
41. 通过行动重新梳理思路
42. 保持情绪稳定,克服恐惧心理
43. 合理利用能量和精力
44. 在脑海中勾画行动后的成果
45. 将思想付诸行动的八步骤
46. 扫清路障,克服消极思维
47. 克制一时的冲动
48. 善待身体—保持轻松自在的灵丹妙药
49. 消除思想禁锢和破坏心理
50. 坚持到底的十七条法则
第七步 坦然放手:不为结果所缚
51. 欢迎抵达
52. 注意放手时的退缩征兆
53. 感受虚无和未知能量
54. 跟着感觉走
55. 只管去做,莫限定时间表
56. 不为结果所缚
57. 不要设定剧情的发展
58. 记住,你不是行为者
59. 热情退去时坦然放手
60. 不依附于便利设施
61. 感受自由的友善
62. 放下自我,融入生命
后记
致谢