高效率的工作和生活
高效率的工作和生活
图书信息
出版社: 中国致公出版社; 第1版 (2008年7月1日)
外文书名: The Efficient Life
平装: 171页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787801796790, 7801796799
条形码: 9787801796790
尺寸: 20 x 14.2 x 1.6 cm
重量: 640 g
作者简介
作者：(美国)鲁塞H古里柯 译者：李向欣
内容简介
《如何高效率的工作和生活》主要内容：通过作者的忠告、诀窍、技巧和秘密应用到你的日常生活，你会发现一种全新的生活的快乐和一种重生的自我感觉和意义！通过阅读这《如何高效率的工作和生活》，你将学会：为什么你工作的类型将会对你达成生活目标的方式具有重大的影响？为什么“健康得像一个野蛮人”的说法不能再误导人？
怎样发现和确保你自己在日常生活中获得最佳的状态？
为什么低水平的生活会使工作和生活都变成苦差事？
为什么给你自己留出的时间很重要？
最幸福的人通常都有什么？
为什么分开地对待心灵和身体不可能？
怎样击败忧虑和它极具破坏性的有害效益？
高效生活的最大路障以及你怎样轻松地克服它？
如何开始过上一个富足、丰富和高效的生活？
媒体评论
畅销一个世纪销量超过1000万册
献给美国总统西欧多罗斯福的书
一百年来对美国人生活方式影响最大的书
目录
第一章 速度
第二章 效率
第三章 活有所得
第四章 精神状态与身体健康
第五章 体现展现个性
第六章 运动的功效与误用
第七章 餐桌上的酒肉
第八章 消化问题
第九章 排泄
第十章 便秘来袭
第十一章 疲劳
第十二章 睡眠
第十三章 兴奋剂及其他刺激物
第十四章 沐浴——身体和心灵的
第十五章 疼痛——危险信号
第十六章 视力
第十七章 保持活力——抵御来犯的铠甲
第十八章 在休息中成长