关爱男性健康
关爱男性健康
图书信息
作者:翁富美
出版社: 上海科学普及出版社; 第1版 (2011年5月1日)
平装: 311页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787542746962
条形码: 9787542746962
产品尺寸及重量: 23.8 x 16.8 x 2.6 cm ; 499 g
内容简介
《关爱男性健康》内容简介:男性是社会和家庭的项梁柱,面对现在社会的激烈竞争、快节奏的生活步伐,他们该如何调适来自各方面的压力和关系,走出“活得真累”的怪圈和感慨呢?《关爱男性健康》从男性心理、衣食住行以及男性性保健、疾病防治等方面,为男性朋友全方位、多角度地提供了有关的保健知识和有益的建议。
编辑推荐
《关爱男性健康》:关爱男性健康,帮助男性度过各种危机。益于男性身心健康,有助于家庭、社会的和谐稳定。从这里让你找到:积极的心态和健康的生活方式。
作者简介
翁富美,男,1970年出生,江苏淮安人。曾就读于北京中医学院。毕业后,一直从事临床医务工作。长期以来,潜心探究岐黄之术,在实践中积累了丰富的医疗经验。曾在省市级刊物上发表论文多篇。
目录
第一章 关爱男性的心理健康
一、男性心理健康的标准/3
心理学家对健康的评判标准是什么?/3
衡量心理健康的标准是什么?/3
心理健康的“三好”指什么?/4
保持心理健康的十个要诀是什么?/5
为什么中年男性的心理健康更需关注?/5
心理健康需要哪些营养素?/6
再婚夫妻的心理特征有哪些?/7
二、男性心理保健咨询/8
影响心理健康的因素有哪些?/8
早期心理障碍的信号有哪些?/9
为什么到中年会产生精神压力?/10
引起疲劳的原因是什么?/10
过度疲劳有哪些生理反应?/11
什么是慢性疲劳综合征?/12
哪些男性易患慢性疲劳综合征?/12
慢性疲劳导致男性早衰的现象有哪些?/12
失业综合征是怎样产生的?/13
失业综合征有哪些具体表现?/13
失业对身心有哪些影响?/14
心理恐惧主要来源于哪些方面?/14
为什么“男儿有泪不轻弹”的说法是错误的?/15
为什么说中年肥胖者心理是脆弱的?/16
三、男性心理调适与不适防治/16
应如何调整生活中的心理危机?/16
中年男性怎样才能顺利度过更年期?/17
缓解压力有哪些招数?/18
更年期的心理保健应注意哪些?/19
怎样消除心中的寂寞感?/20
为什么要避免发怒?/21
为什么要常听轻音乐?/21
为什么说常笑对身体有益?/21
为什么有以下病症的人不宜大笑?/22
如何克服急躁的情绪?/22
如何调节和预防慢性疲劳?/23
怎样防治中年男性的“灰色心理”?/23
如何自我调节挫折心理?/24
如何对失业综合征进行自我调节?/25
怎样才能做到心胸豁达?/26
秃顶为什么不必自卑?/26
应采取什么措施预防早衰?/27
……
第二章 关爱男性的生理健康
第三章 关爱男性的四季健康
第四章 关爱男性的饮食健康
第五章 关爱男性的起居健康
第六章 关爱男性的运动保健
第七章 关爱男性的疾病防治