哈佛家训情商版

图书信息

书名：哈佛家训情商版

作　者：岳贤伦　编著

出版社：中国画报出版社

出版时间：2009-9-1

版　次：1

页　数：307

字　数：

印刷时间：2009-9-1

开　本：16开

纸　张：胶版纸

印　次：1

I S B N：9787802205253

包　装：平装

20664542

情商主要包括五部分内容：

1.自知（认识自我）：也就是说能自己知道自己当前的感受，当某一种情绪出现时便能察觉。如果不能很好地认识自己的情绪，就容易受情绪的摆布。当然也包括对自己在其他各方面的认识能力。比如人要有自知之明，知道自己是一个什么样的人，或者将要成为一个什么样的人。

2.自律（控制自我）：指能够很好处理并控制忧郁、暴躁、愤怒等一些不良情绪，保持在一定的合理状态，这种能力建立在自知的基础上。这种能力不足将会使人陷于痛苦情绪的漩涡中；反之，在这方面能力高的人可从人生的挫折和失败中迅速跳出，重新调整自己，开始一个更好的未来。

3.自强（激励自我）：自强的人即便没有别人的督促和鼓励，也能很好地掌控自己，激励自己发奋图强，他们知道为了自己的奋斗目标，该用什么方法，怎么样去做。