内容简介

本书从教师的工作、学习和生活中最容易被忽视的健康细节入手，从教师的心理、疾病、交往、养生、运动、仪表、饮食和环境八个方面，用一线教师“现身说法”、“传经送宝”的方式科学、具体、全面、通俗地讲解了教师健康方面的知识。

前 言

对于每个人来说，从顽皮稚童到青涩少年再到风华青年，除了父母之外，教师便是我们最值得尊重和感恩的人。他们肩负着“传道、授业、解惑”的育人重任，他们为培养下一代不辞劳苦，默默奉献。

然而，和其他劳动岗位一样，教师职业也给教师们的身心健康带来了很大的隐患。平日里，对于一些小病小灾，老师们总是一拖再拖，不愿到医院寻医问诊；即便生病时，稍微感觉好了就立即停药，甚至还认为，无病就是健康，日常的养生保健是年老时的功课；心理郁结时，也从未想到这也是病，需要好好疏导，及时治疗。“千里之堤，溃于蚁穴”、“天下大事，必作于细”，健康亦如此，细节决定健康，细节决定生活品质。教师的幸福人生始于对健康细节的关注。教师的健康与否，直接、间接地影响整个社会和民族的发展，关系到中华文明的明天！ 帮助教师们注重健康细节并树立良好的健康习惯，打造健康的人生，我们责无旁贷。

在编写本书的过程中，我们做了大量的调查研究，收集整理了众多信息资料，从教师的工作、学习和生活中最容易被忽视的健康细节入手，有针对性地从教师的心理、疾病、交往、养生、运动、仪表、饮食和环境八个方面，科学、具体、全面、通俗地讲解了教师健康方面的知识，并用一线教师“现身说法”、“传经送宝”的方式，讲述了与日常生活密切相关的健康问题，力求给教师们通俗、具体的忠告。书中语言凝练，内容新颖、生动，可读性强。为你的健康打开了多扇窗，提出了多种保健方案，是美丽你一生的健康细节小百科。

在本书的编写过程中，得到了多位教育专家、一线教师、教研人员和学校管理人员的宝贵意见和建议，参考了大量的文献、专著、最新科研成果，同时引用了诸多网络上的数据、案例。在这里，对帮助过本书编写的专家、学者、教师、管理者表示由衷的感谢和崇高的敬意！

同时，由于种种原因，本书采用的部分文字、引用的数据、材料无法找到出处和作者，在此深表歉意，并希望有关作者看到后和我们联系。

《教师一定要了解的99个健康细节》是送给关爱我们的老师的最好的礼物。祝天下所有教师一生健康、快乐！