今天可以不说烦：拥有快乐的心理学智慧
今天可以不说烦：拥有快乐的心理学智慧
图书信息
书 名: 今天可以不说烦:拥有快乐的心理学智慧
作 者：李素文
出版社： 哈尔滨出版社
出版时间： 2011年9月1日
ISBN: 9787548406440
开本： 16开
定价: 28.00元
内容简介
“烦死了”这三个字你一定说过，甚至已经成为一句口头禅，时时将它挂在嘴边，动不动就脱口而出。烦恼已经成为影响都市人健康的心理问题之一，如果无法驱走它，它将会影响我们的生活甚至危及生命。因.此，将烦恼、忧郁、愤怒等不良情绪消除是非常重要的。快乐是驱赶烦恼的最好方法，但一些人不懂快乐，总被坏情绪占了上风，或是错误地将逃避、麻醉当成了快乐。快乐是选择，是人的行为习惯，也是自我调节的能力。寻找快乐、养成快乐的习惯悬一生中最重要的事情。将坏情绪在早期消除，或通过适当的方式发泄，我们才能拥有真正的快乐。享受幸福的人生。
图书目录
序言/001
第一章 总说“烦死了’’等于慢性自杀/001
烦恼是毁灭自己与他人的毒药/002
生气时的大多数行为都是错误的/005
远离烦恼就是远离衰老/010
喜乐是人生最好的药/014
上帝不会放弃乐观的人/018
第二章 心情是可以选择的/023
生气是你的选择，且是最差劲的选择/024
不同选择带来不同结果/028
快乐依附于心境而生/032
安禅何须劳山水，灭却心头火自凉/036
……
第三章 心理学探秘产生快乐的三大步骤：
知、情、意/047
……
第四章 快乐心理学1——快乐在哪里/063
第五章 快乐心理学2——如何赶走烦恼与痛苦/085
第六章 快乐心理学3——如何让自己获得真正的快乐/119
第七章 快乐心理学4——学会放下，才能获得快乐/147
第八章 快乐心理学5——能为他人带去快乐的人是最快乐的/181
第九章 快乐心理学6——如何面对不可避免的生死与聚散/205
第十章 让你快乐每一天的心理学效应——了解这些，你就快乐/231