卡诺拉油


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卡诺拉油


卡诺拉油(canola oil,又称芥花油)是用卡诺拉籽(rapeseed,即油菜籽)提炼的单不饱和植物油,其中32%是多不饱和脂肪酸,62%是单元不饱和脂肪酸,只有6%是饱和脂肪酸。一般而言,单元不饱和脂肪酸比饱和脂肪酸(如动物油、椰子油及棕榈油)对健康更有益,因为单元不饱和脂肪酸会减少人体有害的LDL(低密度脂蛋白)胆固醇,而增加对人体有益的HDL(高密度脂蛋白)胆固醇。

卡诺拉油的名称源自加拿大。

当时加国生产的一种新品种的卡诺拉,可以用来提炼卡诺拉油。一般的天然卡诺拉籽含有45%对人体有害的芥子酸(erusic acid),但在加国的新品种中这个有害物质含量非常稀少。

一般每2.2-2.5公斤卡诺拉籽可出1公斤油。

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