美眉丰胸

基本信息

出版社：吉林科学技术出版社页码：95 页

出版日期：2005年01月

ISBN：7538430792

条形码：9787538430790

版本：第2版

装帧：平装

开本：32开 Pages Per Sheet

《美眉丰胸》介绍：魔鬼身材谁都有权拥有！如何通过轻松的美胸操和按摩，美味的丰胸食谱，打造圆润高挺的完美酥胸？

拥有健康的胸部，是每个女性梦寐以求的事情。但并不是每个女性天生就能生就一副健美的胸部。由脂肪和乳腺形成的柔软胸部，因年龄或重量的增加或增长而下垂是不可避免的。

下面我们就向女性朋友们介绍几种专门用于健胸的运动，因为动作简单、需要的器材容易找到，不妨利用空闲时间多加练习。不过，最后提醒一句，任何事情都贵在坚持！

书摘

常用按摩法1.按法用手或肘按在穴位上，用力由轻到重向下压。按压时，手或肘紧贴穴位，这种方法适用于全身。

指按法：指腹按摩，这种方法既能散寒止痛，又能滋润容颜，是最常用的保健方法，适合按摩脸部、胸部。

掌按法：用掌根按摩，接触面积大，所以较柔和，适合按摩腹部、腰部、背部。

屈肘按法：双肘弯曲时突出的鹰嘴处按压肌肤，刺激力比较大，特别适合按摩腰部、臀部。2.揉法

用指腹或掌面按在穴位上，做回旋揉动，可以活血消肿，适合全身。

指揉法用指腹在穴位上轻轻按压。

掌揉法：掌根用力，手腕连同前臂做小幅度的回旋揉搓。3.推法

手指四指并拢，贴于身体表面，将肌肉上推或向两边挤。可以促进肌肉兴奋，舒筋活血，适用于全身。

指平推：大拇指用力，其余四指辅助，按肌肉走向按摩，适合按摩全身。

掌平推：手掌掌跟贴在肌肤上，推进，按摩全身。

肘平推：双肘弯曲时突出的鹰嘴部推进按摩。这种方法适合按摩臀部。

平推：指、掌、肘三者贴住肌肤，用力均匀推进。(p33)