全民健身路径锻炼指南
全民健身路径锻炼指南
图书信息
书 名：全民健身路径锻炼指南
作 者：国家体育总局 编
出 版 社：人民体育出版社
出版时间：2011-9-1
版 次：1
页 数：120
字 数：115000
印刷时间：2011-9-1
开 本：16开
纸 张：胶版纸
印 次：1
I S B N：9787500940951
包 装：平装
22532875
内容简介
本书的编写在国家体育总局国民体质监测中心的大力支持下，组织了有关体育、健身等方面的专家，对“健身路径”的健身方法进行了研究。全书分为五章，主要从“全民健身路径”概述、 “全民健身路径”器械的介绍、 “全民健身路径”锻炼的相关知识、不同人群的“健身路径”锻炼方法、 “全民健身路径”促进健康的锻炼方法等方面入手，对“全民健身路径”进行了全面的研究。本书图文并茂、简单易懂、讲究实用性，对群众科学、合理的使用“全民健身路径”有一定的指导意义，适合广大从事“健身路径”活动的健身者阅读。
目录
第一章 “全民健身路径\\"概述
一、“全民健身路径”的概念
二、我国“全民健身路径”的发展概况
三、 “全民健身路径”锻炼的作用
第二章 “全民健身路径\\"器械的介绍
一、锻炼力量的器械及功效
臂力训练器
双杠
单柱双位腹肌板
单人健骑机
鞍马训练器
三位蹬力器
划船器
立式腰背按摩器
双位坐蹬