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沙尔宗乡是四川省阿坝藏族羌族自治州马尔康县辖乡。1956年置沙尔乡,1966年改公社,1981年更名为沙尔宗公社,1984年置沙尔宗乡。
沙尔宗乡位于县境东北部,距县府28公里。面积357平方公里,人口0.2万。林区专用公路过境。辖沙尔宗,从恩、哈休、尕博、尼市口、黑尔丫、米亚足7个村委会。
沙尔宗乡农业主产小麦、青棵、玉米、马铃薯。境内有104伐木场。