食物科学搭配与食疗方
食物科学搭配与食疗方
图书信息
书 名：食物科学搭配与食疗方
作 者：左小霞，张晔 主编
出 版 社：金盾出版社
出版时间：2011-7-1
版 次：1
页 数：314
字 数：229000
印刷时间：2011-7-1
开 本：大32开
纸 张：胶版纸
印 次：1
I S B N：9787508268859
包 装：平装
22509138
内容简介
《食物科学搭配与食疗方》(作者左小霞、张晔)中收录了常见的、有较高营养价值的30多种食材，从食物的营养成分、功效与作用、日常吃法与搭配、不适合食用的人群等方面进行了全面的说明与分析，着重阐述其如何科学搭配和制作以及食用方法，还提供了美容养颜、强身健体的食疗方。《食物科学搭配与食疗方》内容科学，通俗易懂，有较强的可操作性，适合广大群众阅读。
作者简介
张晔，中国人民解放军总医院第二附属医院营养科主任、营养师。对临床多种疑难病、常见病、危重病有丰富的营养治疗经验，多次参加国际、国内营养学专业学术会议，并进行大会交流或做专题发言。在长期的实践工作中，不断进行总结、积累，以宝贵经验贡献人民，造福社会，共发表专业论文10余篇，合作出版论著3部。近年来，研究重点从医院的营养治疗，转向家庭营养知识的普及与提高，积极向人民群众宣传营养常识，落实营养知识，使人们吃得明白、吃得健康、减少疾病。多次在全国妇联、北京电视台生活频道、网上媒体等做过专题录像节目，在全国各地多处营养课堂进行营养知识专题讲座。 左小霞中国人民解放军总医院第二附属医院营养科主管营养师、营养科主任。毕业于第四军医大学吉林军医学院营养与食品卫生专业，军事医学科学院营养与食品卫生学硕士。对于食疗养生、营养保健以及特殊疾病的营养治疗积累了较丰富的经验，对于饮食调配有较深的研究，积极倡导和推广健康营养从每个家庭做起。多次参加全国、全军的营养学术会议。在《中华管理》、《中国临床医学》、《中国卫生检验》、《百姓生活》等杂志发表40余篇文章。
目录
第一章 食物需要科学搭配
一、食物科学搭配的重要性
二、膳食搭配原则及技巧
(一)膳食搭配的原则
(二)主食搭配的技巧
(三)副食搭配的技巧
三、粗细搭配有助于合理摄取营养素
四、食物多样化才能摄入更多有益的植物化学物质
五、食物的营养在于合理搭配与平衡
六、科学搭配一日三餐
七、食物搭配有讲究
(一)豆腐的搭配
(二)畜肉类的搭配
(三)禽肉类的搭配
(四)水产类的搭配
(五)肝类的搭配
(六)蛋奶类的搭配
(七)蔬菜类的搭配
(八)坚果、水果类的搭配
(九)其他食物的搭配
第二章 蔬果类食物的科学搭配和妙用
第三章 畜肉类、鱼类食物的科学搭配和妙用
第四章 豆类及其他食物的科学搭配和妙用
第五章 美容养颜与强身健体食疗方