图解颈肩部功能锻炼
图解颈肩部功能锻炼
图解颈肩部功能锻炼
作 者： 张军 编著
出 版 社： 人民卫生出版社
出版时间： 2008-7-1
I S B N ： 9787117102872
定价：￥24.00
内容简介
功能锻炼是骨伤科患者的一种重要治疗方法。
本书以图为主，配以简明扼要的文字，重点以图解形式介绍颈肩部功能锻炼保健操。本书一为颈部保健操、二为肩部保健操，三为颈肩部常见病问答，主要供颈肩部经常酸痛不适者阅读学习。
目录
第一部分 颈部保健操
一、玉凤点头
二、前伸探海
三、回头望月
四、颈部侧屈
五、“米”字运动
六、以头书“凰”
七、颈部环转
八、金鸡长鸣
九、与项争力
第二部分 肩背部保健操
十、耸肩缩颈
十一、双手托天
十二、弯肱拔刀
十三、屈肘转肩
十四、倚枕望天