土耳其羊肉手抓饭
土耳其羊肉手抓饭
简介
土耳其羊肉手抓饭是用煮熟的羊肉,配以羊肉汤焖制的米饭。
制作
原料
主料:大米 175克 羔羊腿 一只500克
辅料:洋葱碎 30克 大蒜碎 20克 胡萝卜丁 50克 青豆 30克 香芹 30克
调料:盐 2克 藏红花 0.1克 黑胡椒粉 少许 香叶 2片 干辣椒 4个 橄榄油 20克 香葱 30克
老姜 25克 肉桂粉 1克 干香草 1克 胡椒粒 2克 八角 3克 盐 15克 红葡萄酒 25ml
步骤
1.先把羔羊腿洗净。
2.凉水下锅。3.煮15分钟取出。
4.煮羊腿的汤不要,另起一只锅,从新注入清水烧开。
5.锅中放入香叶、胡椒子、小辣椒、八角、老姜、香葱、干香草、肉桂粉等,煮开。
6.水将要煮开时放入羊腿和红葡萄酒,用大火煮开,然后,改微火焖制2小时。
7.此时把胡萝卜切小丁,洋葱大蒜切碎,把泡发的干青豆洗净,把几种小料准备好后备用。
8.羊羔腿焖制两小时后,撒入少许盐调味。
9.把调好味的羊腿再煮15分钟,捞出里面的香料。
10.把煮熟的羊腿仍浸泡在汤中,然后关火。
11.炒勺上火烧热,注入少许橄榄油,下入葱蒜碎煸香。
12.再倒入大米煸炒数下至透亮。
13.最后下入青豆胡萝卜粒煸炒,并把以上材料煸炒均匀。
14.舀入五倍的羊汤,用大火煮开,放几粒藏红花。
15.切一些香芹碎备用。
16.米饭焖好后,打开锅盖放掉蒸汽。
17.在焖好的米饭中撒入少许盐和胡椒粉调味。
18.把米饭调好味炒匀,使水份彻底挥发掉,然后盛入盘中。
19.把煮熟的羊腿从热汤中取出,在脱骨的部位用锡纸包好,放在米饭上,撒上香芹碎。
20.再用一根香芹叶点缀在旁边,即可上桌享用。