托斯卡纳鲑鱼

菜名

托斯卡纳鲑鱼

2杯（1杯=8盎司）加州无籽葡萄（切成两半）、4份（每份6盎司）鲑鱼鱼片或鱼排、1茶匙盐、芥末粉和干百里香碎末、½ 茶匙胡椒末、2茶匙蜂蜜、2茶匙橄榄油、8杯菠菜叶、½ 茶匙蒜末、½ 杯干红葡萄酒。

1.将盐、芥末粉、百里香粉和胡椒粉充分混合。

2.在鱼片上抹蜂蜜和混合后的调料，剩余的混合调料放置一旁待用。

3.在不粘锅内加2茶匙橄榄油，将鱼片两面煎成焦黄。

4.在13 x 9 x 2烤盘内放入菠菜叶、蒜末和剩下的1茶匙油。

5.将鱼片放在菠菜叶上，用铝箔轻轻盖上，放入300华氏度烘烤10分钟。

5.用煎鱼片的锅炒葡萄，加入葡萄酒，煮沸，加入剩下的混合调料、盐进行调味，煮至汤汁只剩原来的一半。

6.食用时把鲑鱼放在菠菜叶上，再在上面浇上葡萄调汁。

每份：卡路里427；蛋白质39.2；脂肪19克（40%的卡路里来自脂肪）；碳水化合物20.9克；胆固醇105克；纤维3克；钠721毫克。

这道菜韵含地中海情调简单的优雅气质。带有格子状烤纹的鲑鱼片以菠菜托底，上浇可口味美的葡萄调汁，富有营养，使宴会来宾想再来一份。与冰白葡萄酒同食味道更佳。