翁瑞迪
翁瑞迪
阿本（1982年6月11日），本名翁瑞迪，原为台湾Channel V节目《模范棒棒堂》成员，现在是《我爱黑涩棒棒堂》助教，Choc7成员之一，亦有参与电视偶像剧的演出。毕业于铭传大学，现就读于国立政治大学广播电视学系研究所。
生平
阿本的强项为RAP，在节目中有“数来宝大师”之称，也是唯一以RAP作为才艺的成员。由于他的RAP技术大幅进步，得到刘德华、陶喆等艺人在节目中点名称赞。另外，他在节目的竞赛单元中常常摔倒或受伤，因而被冠以“灾难王”的称号。
在《模范棒棒堂》启播初期，他曾因为形象偏向女性化而遭抨击；于是将错就错在节目中成立“公主帮”并担任总召（团员包括副召小滨及多多）。此举反替他成功树立个人风格，也令“公主帮”成为节目中不可或缺的招牌之一。
在所有棒棒堂男孩当中，阿本是拥有最高学历的男孩之一（另一人为ELMO，学历均为硕士），以及为首代成员中英文水平最高的成员之一。
基本资料
本名 : 翁瑞迪
生日 : 1982/06/11
星座 : 双子座
身高 : 172cm
体重 : 60kg
血型 : B型
兴趣 : 电动..扭蛋..电影
专长 : RAP..钢琴..搞笑
优点 : 超拼..负责..很会读书
缺点 : 被说娘炮..想太多
宠物 : takey（兔子）
职业: 艺人/模范棒棒堂男孩
经纪公司：Channel V
唱片公司：金牌大风
教育程度: 博士
喜欢的食物 : 甜食..水..日本料理
讨厌的食物 : 苦瓜..茄子..中药
最近热衷的事物 : 看模范棒棒堂~
理相的异性类型 : 可爱大方不做作的女生
未来的梦想 : 每天快乐度过..然后很幸福..很有钱
是模范棒棒堂的set王、综艺咖
模范棒棒堂第一代底迪
因为长相俊美，在节目中被称为"公主"，后来与小滨，多多组成公主帮，是公主帮帮主。
随后，模范棒棒堂要选2军。就以“公主帮”命名组合7个人，分别是：阿本，毛弟，小滨，野兽，多多，翰奖，小马。
经过与“宅男塾”长达半年多的PK，
最终选出阿本、毛弟、小禄、鲔鱼、小马、李铨、野兽一起入选棒棒堂二军正式成员，
为“choc7 超克7”的团长。（注：原名“模范七棒”）
出道经过
他在入行前曾兼职电视台助理，也曾分别成为《超级两代电力公司》、《今晚哪里有问题?》、《我猜我猜我猜猜猜》及《我爱黑涩会》等节目的来宾。入行前，他的理想是从事幕后工作力捧新人；加入《模范棒棒堂》节目后，改以成为成功的幕前艺人为目标。
凭著《模范棒棒堂》节目及偶像剧《18禁不禁》中的亮眼表现，人气直逼Lollipop棒棒堂六子，在2007年7月成功以独立身份出道，签约Channel V成旗下艺人。
其后《模范棒棒堂》节目内要选出二军出道，制作单位将Lollipop棒棒堂六人以外的十四位男孩（通称“模范14棒”）平均分为两组，由阿本与Terry各自担任组长一职。阿本组队员包括：阿本、小马（简翔棋）、毛弟（邱翊橙）、小滨（詹缮泽）、野兽（韦佳宏）、翰奖（王勇翰）、多多（何杰），称为“公主帮”。两组会进行不同项目的PK赛，藉以挑选出二军人选。虽然阿本于名义上已为出道艺人，但经过二军选战后，阿本于2008年5月23日的《模范棒棒堂》节目上，被选为二军成员，由独立艺人变成团体艺人，并将会与毛弟、野兽、翰奖、小马继续以“公主帮”的名义推出EP。
而于2008年8月13日在《模范棒棒堂》节目中录影时，阿本被选中为棒棒堂二军成员之一，其入选是因为本已为签约出道艺人，而且顶着政大硕士班的学位的他，在节目、唱片与偶像剧上均有精彩表现，且一直都是指标性的人气底迪。现为Choc7〔前名模范七棒〕团长。
2009年加入《我爱黑涩棒棒堂》成为助教。
2010年出演《死神少女》的小仑（第13集）
2011年《我爱黑涩棒棒堂》停播后，加入青春全员集合主持。
2012年 《爱上巧克力》饰演洪希平
节目主持
Channel V
《我爱黑涩棒棒堂》主持人（自2009年10月12日开始）
《模范棒棒堂》成员（2006年8月17日至2008年8月29日，2009年3月－2009年7月30日）
第二届《模范棒棒堂》助教（2008年9月1日至2009年2月27日）
《我爱黑涩会》助教（2007年至2008年）
《VJ普普风》主持（2007年至2009年）
《流行In House》节目录影
《LOLLIPOP哪里怕》代班主持
《无敌青春克》嘉宾及外景主持
《哪里5打抗》节目录影
《Welcome外星人》节目录影
《娱乐NP3》代班主持
八大综合台
《娱乐百分百》代班主持
《蝴蝶蝴蝶生ㄉ真美丽》节目主持
活动主持
Sony Fair ''08 4月4日及4月5日 - 《Sony Concert迷你演唱会》主持人
2008 V power幕后花絮主持（与鲔鱼搭档）
2010 03-28 第十四届全球华语榜中榜暨亚洲影响力大典 - 星光大道主持人 (内地 - 成都)
戏剧
参与演出偶像剧：
2007年《18禁不禁》<中视、八大综合台> 饰演 男主角——赵智杰
2008年《黑糖群侠传》<卫视中文台> 饰演 韦晓宝（7月26日卫视中文台首播）
2010年《死神少女》 《中视》饰演小仑（单元剧主角，有点娘娘腔的男生）
2010年《萌学园之萌骑士传奇》第二季 饰演 蓝宝（喝了“刮目相看”易容水）
2011年《萌学园之魔法号令》饰演欧趴
2012年《爱上巧克力》饰演洪希平
参与演出的电影：
《爱到底》-第六号刘海（2009年2月26香港，澳门上映，2009年3月6日台湾上映，2009年4月2日新加坡上映）客串饰演“须须”。现已发行台港DVD。
唱片
发行日期 作品名称 曲目
2007-05-15
种子音乐 18禁不禁
《影音全纪录》 《甜甜圈》与黑Girl的小薰合唱，并担任RAP部份的填词工作
2008-07-11
华纳音乐 公主帮
《冒险世界》EP 《冒险世界》fantasy version、《公主彻夜未眠》、《年轻不要留白》与毛弟、野兽、翰奖、小马合唱
2009-05-29
金牌大风 （台湾） Choc7/超克7
《太青春》迷你EP 包括歌曲《太青春》、《等什么》、《我太笨》以及“青春记忆故事”DVD
2009-08-14
金牌大风 （台湾） 棒棒堂+超克7
《卒业纪念限定盘》（合体双拼改版） 包括歌曲《太青春》、《等什么》、《我太笨》以及三首MV
书籍写真
MY LOHAS
《尝鲜菜》（美型男）
活动
2012年3月23日 娱乐百分百-百分百啾咪王
2012年2月6日 娱乐百分百-好友音乐会
2011年5月20日 康熙来了-选秀节目没了，他们去哪了？
2011年5月11日 康熙来了-最亲爱的阿妹来了
2009年08月07日 -棒棒堂+超克7卒业纪念限定盘【合体双拼改版】2009年07月05日 -超克7香港拍照会
2009年07月4-5日-超克7赴香港担任棒棒堂红磡演唱会嘉宾
2009年05月29日 -超克7首张迷你专辑《太青春》发售
2009年 - 超克7担任玉山杯青棒大使
2009年03月03日 - 美丽华《爱到底》首映会
2009年02月15日 - 台中元宵灯会闭幕表演嘉宾
2009年02月09日 - 桃园元宵灯会表演嘉宾
2009年01月01日 - 2009彰化跨年晚会倒数及表演嘉宾
2008年12月24日 - 受邀至香港屯门与黑girl一同圣诞倒数
2008年11月29日 - 2008 V POWER演唱会 表演嘉宾
2008年10月31日 - 第四十三届电视金钟奖颁奖典礼 表演嘉宾
（与黑Girl表演〈哆啦A梦〉、〈绿野仙踪〉、〈科学小飞侠〉、〈无敌铁金刚〉及〈小甜甜〉等5首经典卡通歌。）
2008年6月9日 - 《终极之战》（香港屯门市广场）
（「宅男塾」及「公主帮」10位成员献唱新歌《冒险世界》；活动上筹得5千元善款将捐予香港世界宣明会，协助四川赈灾。）
2008年5月16日 - Adidas拍就对EURO BUS
（欧锦赛(Euro Cup)宣传活动，与敖犬、威廉及毛弟共同出席）
2008年3月22日 - 《模范棒棒堂》二军PK战 15分钟Mini Concert
（阿本组《街头变身派对》、下午14:00台北信义新天地）
2008年1月26日 - 棒棒堂"哪里怕"台北小巨蛋演唱会
（与模范14棒共同演出，为Lollipop棒棒堂演唱会嘉宾之一）
2007年12月8日 - 出席TVB筹款节目《欢乐满东华》
（於节目上跟小薰合唱甜甜圈，与翼势力合共筹得20万善款）2007年12月7日/12月8日 - 《18禁不禁》观塘APM宣传活动
（阿本连同剧中主角小薰、翼势力、周晓涵来港宣传)
2007年11月25日 - 大埔超级城圣诞亮灯仪式
（阿本首次出席香港的公开活动）
2007年11月2日 - 汽车代言宣传活动（香港）
2007年11月1日 - MINI CLUBMAN发布会
（阿本及另外四位棒棒堂男孩首次登录香港）
2007年9月1日 - The Body Shop义卖唇印活动
（阿本与大牙的唇印义卖，为家暴受虐儿募款）
2007年6月9日 - Le Party乐派对高雄演唱会
（与小薰合唱《甜甜圈》，与张韶涵合唱《快乐崇拜》）
热门单曲
1.甜甜圈
2.我的好兄弟
3我好喜欢你
4.半夜
5.我只是个传说
6.你是我的温柔