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概述
材料(主料：)
制作方法：
烹饪贴士：
制作时间：
不同颜色的粗粮对人体有不同的保健功效，色彩丰富，糯香营养
糙米、黑米、小米、血糯米、高粱米、薏米仁、黑豆、红腰豆
１、将原料洗净泡水
２、将原料包入粽叶内，成型
３、放入水中煮（2-3）熟即可
原料要事先浸泡到位。且要分开浸泡
2小时