五脏养生完全图解
五脏养生完全图解
图书信息
书 名: 五脏养生完全图解
作 者：高玉琪
出版社： 机械工业出版社
出版时间： 2010-12-1
ISBN: 9787111327356
开本： 16开
定价: 29.80 元
内容简介
本书紧密依据《黄帝内经》中的精粹理论，运用“清调补”五行养生观，对五脏养生进行了全面解读；养生的关键在于养气血，五脏即肝、心、脾、肺和肾，是精、气、神的生成者和蕴藏者，是气血生成、储藏和运行的主管，因此，养生的重中之重，在于五脏的养生。在解读其养生内涵的过程中，从五脏的基础知识，包括五脏与五行的关系，五脏出现腱康问题时的表现以及“清调补”五行养生入手；分别介绍了五脏的基本常识，影响五脏健康的因素，五脏出现健康问题时如何进行“清调补”，包括科学生活、合理膳食和穴位按摩等；对于一些常见的五脏疾病，还简要进行了病因分析和相应疗法的介绍。本书力图用简单的文字及配图，为读者朋友集中展示《黄帝内经》中的养生精华，传授实用的养生妙方。
目录
前言
第一章 健康的五脏为养生之本
认识自己的五脏
五脏与五行
现代生活对五脏健康的影响
五脏健康的危险信号
“清调补”五行养生观
第二章 肝脏养生
认识肝脏
自我检测肝脏健康
排除毒素，养肝护肝
合理膳食，补肝养肝
果蔬
饮茶
枸杞猪肝粥
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