献给心灵的101项锻炼
献给心灵的101项锻炼
图书基本信息
作 者:(美)西格尔 著,刘立胜,邹素,闵璇 译
出 版 社:安徽科学技术出版社
出版时间:2011-2-1
版 次:1
页 数:147
字 数:121000
印刷时间:2011-2-1
开 本:大32开
纸 张:胶版纸
印 次:1
I S B N:9787533748968
包 装:平装
图书内容简介
本书帮助我们给心灵做运动,实实在在地让我们打造最坚强、最积极乐观的心理状态,远离心理亚健康。
图书章节目录
1.态度决定一切
不要为大小事物而汗流浃背,以省除臭之资
2.保持健康
增加力量:超负荷体能锻炼
3.将幽默进行到底
不管你参加何种比赛
4.练 唱
发现自己的声音,唱出自己的歌
5.团队精神
创建你的团队,参与生活
6.发自内心
做你热爱的事情
7.走进阳光
大自然蕴育一切
8.发现最适合自己之物
做关心自己之人
9.寻找鼓励
在饮食中注入热情
10.痛苦是必要的
生活中不期而来的礼物(你并没有失去自己)
11.毛茸茸的朋友
理想的模范角色始自皮衣
12.梦想、绘画与符号
空白帆布会成为艺术品
13.动 机
站起来,干起来
14.做个行动家
参与其中:现在就去做
15.精神体操
内心的锻炼
16.做你害怕的事
拥抱恐惧,看着它在你怀中入眠
17.911心理
面对压力:生存?为
18.锻炼创造能力
让手头之物成为艺术珍品
19.平衡运动
你也有需要
20.生命中的障碍跑道
没有错误
致谢
作者简介
《献给心灵的101项锻炼》,赞颂之词