养生肾为本
养生肾为本
书籍简介
作 者：肖相如 著出 版 社：中国轻工业出版社
出版时间：2011-1-1
版 次：1
页 数：253
字 数：300000
印刷时间：2011-1-1
开 本：16开
纸 张：胶版纸
印 次：1
I S B N：9787501980109
包 装：平装
内容简介
肾被称为人的先天之本、生命之源，中医认为它就像人体的一个大仓库，人的生命基本物质由它储藏并支配使用，如果这个仓库里物资不足，五脏六腑和身体的其他组织器官得不到充分的濡养，身体就会出现病变。肾的作用贯穿人的生、长、壮、老、死的整个生命过程，每个人都会肾虚，肾虚不可避免，但可以延缓肾虚的进程，以强身健体、益寿延年。
中国人有着极浓的补肾情结，然而如何辨别是否有肾虚的问题、如何科学调补却不是每个人都知道的。生活中常见盲目进补而伤害了健康的例子，所以面向公众进行肾虚相关知识的科普势在必行。
本书科学、全面地介绍了肾虚的相关知识，比如肾在生命里有什么重要意义？什么是肾虚？如何发现肾虚？养肾的食物有哪些？怎样吃才养肾？养肾的穴位有哪些？如何使用穴位养肾？养肾的常见中药有哪些？中药养肾有哪些窍门？如何利用中成药养肾？哪些运动有利于养肾？日常养肾要注意哪些细节？哪些疾病由肾虚引起？如何居家辅助治疗这些疾病？……一书在手，养肾补肾无忧！
作者简介
肖相如：北京中医药大学教授、博士生导师，中华中医药学会肾病学常委，全国重点肾病专科学术带头人。
目录
第1章
肾在生命中的地位——先天之本
1.肾是身体里的“米缸”
2.肾对生命有什么意义
主藏——肾是储存生命基本物质的“仓库”
主性与生殖——肾好，性功能就好，生殖能力就强
主骨——骨骼的生长与强壮靠肾精滋养
主水——肾是人体水液代谢的“总开关”
主纳气——人体的呼吸运动不能没有肾的参与
生髓通于脑——养肾是健脑益智的基石
藏志——肾气足则志向远大
其华在发——肾知道头发乌黑浓密的秘密
开窍于耳——肾精是耳朵的“助听器”
开窍于二阴——肾是二便的“大管家”