一分钟健康塑身绝招
一分钟健康塑身绝招
基本信息
书名:一分钟健康塑身绝招
图书编号:586864
出版社:中国妇女出版社定价:13.0
ISBN:780131911
作者:吴静美
出版日期:2004-01-01
版次:1
开本:大32开
内容简介
要想健康美丽,不如自食其力。做做健身专家建议的动作,不必花钱,随时随地动一动,想健胸的健胸,想放松的放松,想让坐久了办公室的筋骨不酸痛也没问题。就让《一分钟健康塑身绝招》与大家一起来塑身、健身吧!
图书目录
一 塑身运动
1 硕大便是美吗?
2 美而挺
3 不穿内衣要小心地心引力
4 腹部赘肉与年龄也有关
5 大家一起来缩小腹
6 坐着站着躺着都能缩小腹
7 让腹部的肥肉变肌肉
8 简单修饰下半身
……
二 冗长会议不再令人腰酸背痛
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三 办公室狭小空间可运动
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四 汽车、摩托车、自行车上运动
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五 随时随地做运动
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六 健康操
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七 手腕更健康
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