中老年保健法
中老年保健法
基本信息
作 者：张伟杰
出 版 社：中医古籍出版社 出版日期：2007-08
ISBN：780174520 版 次：1
包 装：平装 开 本：32开
页 数：160页 印 张：1次
内容介绍
本书讲述了人体十二经络穴位的取穴定位及其主治病症，中老年推拿按摩的常用手法以及推拿按摩的注意事项，重点介绍了怎样进行全身保健按摩和足底保健按摩，并介绍了中老年常见病证选穴配区按摩法，中老年朋友可按书中方法自我按摩，也可互相推拿按摩。
目录
第一章 推拿按摩疗法
一、推拿按摩治疗原则
二、推拿按摩选穴处方原则
三、推拿按摩治疗的次数与补泄
四、推拿按摩的适应瘟与注意事项
1.适应症
2.禁忌症
3.推拿按摩的注意事项
五、出现不良反应的处理方法
1.晕厥
2.疼痛加重
3.岔气与肌肉损伤
六、推拿按摩常用手法
1.按法
2.摩法
3.揉法
4.推法
5.拿法
6.捏法
7.滚法
8.搓法
9.抖法
10.叩击法
11.拍法
12.掐法
13.摇法
14.拔伸法
15.弹法
16.刮法
17.梳法
18.扫散法
第二章 全身保健按摩
一、头面部保健按摩一
二、头面部保健按摩二
三、胸部保健按摩
四、腹部保健按摩
五、上肢、胸腹部保健按摩
六、下肢前部保健按摩
七、背部保健按摩
八、腰部保健按摩
九、腰、背、臀保健按摩
十、下肢保健按摩
十一、下肢后部保健按摩
十二、上肢保健按摩
第三章 足部反射区保健按摩
一、足底
1.肾上腺
2.腹腔神经丛
3.肾
4.输尿管
5.膀胱
6.尿道(阴道或阴茎)
7.额窦(前额)
8.三叉神经
9.小脑和脑干
10.颈项
11.鼻
12.大脑
13.垂体
14.食管及气管
15.甲状旁腺
16.甲状腺
17.第二至第五趾额窦(头部)
18.眼
19.耳
20.斜方肌
21.肺和气管
22.心
23.脾
24.肝
25.胆
26.胃
27.胰
28.十二指肠
29.小肠
30.盲肠和阑尾
31.回盲瓣
32.升结肠
33.横结肠
34.降结肠
35.乙状结肠和直肠
36.肛门
37.生殖腺(卵巢或睾丸)
38.失眠点
39.腹泻点
二、足内侧
1.颈椎
2.胸椎
3.腰椎
4.骶骨
5.内尾骨
6.子宫或前列腺
7.内肋骨
8.腹股沟
9.下身淋巴结
10.内侧髋关节
11.内侧直肠和肛门
12.内侧坐骨神经
三、足外侧
1.肩
2.上臂
3.肘
4.膝