做自己的心灵按摩师
做自己的心灵按摩师
图书信息
作 者：迎晨 编著
出 版 社：中国纺织出版社
出版时间：2011-5-1
书 名：做自己的心灵按摩师
版 次：1
页 数：254
字 数：180000
印刷时间：2011-5-1
开 本：16开
纸 张：胶版纸
印 次：1
I S B N：9787506473354
包 装：平装
编辑推荐
我们要给负重的心灵?做按摩，让它舒缓，放松，变得轻盈，愉悦，如此一来，才能找回生命的意义
内容简介
对你来说，阅读本书就是一次心灵按摩之旅。在书后，我们还附上心灵按摩操，建改你每天做…做，找回快乐的心情。如果我们的努力能够让你明白如何才可以往当今社会拥有一颗健康的心灵，保持积极乐观的。心态去创造幸福美好的人生．那么我们的目的就达到了．
目录
第一辑 今天你可以不生气
一一不想被怒火烧死，就得浇熄它
郝格力斯和他的“气袋”
关于生气的十个真相
吵架让我们的声音越来越大，心灵间的距离越来越远
中庸地表达生气的情绪
站在对方的立场上思考：一下子放掉“气门芯”
踏破“气袋”，迈向幸福
第二辑 不抱怨的力量
怨气从何而来
抱怨、指责只能增添生活的失落感
换种眼光去看待事物：你抱怨的事情并没有那么严重
适应不可避免的事实
用包容心接纳一切
停止抱怨，主动改变