10分钟亲子小练习：帮孩子告别不自信
10分钟亲子小练习：帮孩子告别不自信
图书信息
出版社:凤凰出版传媒集团，江苏教育出版社; 第1版 (2011年9月1日)外文书名: Cool, Calm, and Confident: A Workbook to Help Kids Learn Assertiveness
丛书名: 为孩子健康成长而读书系列工具书
平装:220页
读者对象:少儿读物
正文语种:简体中文
开本:16
ISBN:9787549905065, 7549905061
条形码:9787549905065
内容简介
《10分钟亲子小练习:帮孩子告别不自信(6-12岁)》讲述了：觉得自己唱歌难听，认为自己数学不好，感到自己个子矮……其实您只需掌握几个小窍门，就能快速提升孩子的自信心，让他充分发掘自己的潜力！孩子一旦对自己某一方面缺乏自信，很可能接着就会对自己其他方面也失去信心，最终造成全方面的落后！反过来，对于不自信的孩子，如果妈妈平时多多向他强调他某一方面的优点，就可以轻松激发他内心的信心，从而使孩子在各方面都逐渐变得自信起来！当然，这样做是需要一些小窍门的——《10分钟亲子小练习:帮孩子告别不自信(6-12岁)》中，育儿专家根据不同情景，精心设置了40个亲子小练习，教您如何在每天短短10分钟内，与孩子通过有效练习，迅速激发孩子的自信：1.让孩子把自己的优点一条条写出来，孩子就能更自信。2.有意给孩子设置一些容易实现的“小目标”，孩子自信心将暴增！3.让孩子在不够自信的时候，学会用深呼吸缓解压力。……每天只花10分钟，就能培养一个充满自信的孩子，这是妈妈的骄傲，更是妈妈的责任！
编辑推荐
《10分钟亲子小练习:帮孩子告别不自信(6-12岁)》：让孩子变自信的11个小窍门（更多技巧详见《10分钟亲子小练习:帮孩子告别不自信(6-12岁)》）：
1.让孩子把自己的优点一条条写出来，孩子就能更自信。
2.有意给孩子设置一些容易实现的“小目标”，孩子自信心将暴增！
3.让孩子在不够自信的时候，学会用深呼吸缓解压力。
4.教会孩子友善待人，别人自然会更尊重他，孩子也能由此变得更加自信。
5.把孩子的每次犯错，都看做是一次改正、进步的机会，而不是动不动就责骂和埋怨。
6.如果孩子有负面的想法，让孩子试试往好的方面想一想，并把积极乐观的想法一条条写下来，孩子就能马上变得满怀信心！
7.要想成功，通常要经历无数次的失败，让孩子从小就牢牢记住这个常识。这样会减少失败给他带来的挫败感。
8.想想，有哪些事情其实是可以交给孩子独立去完成的？尽量交给他去做！当孩子发现自己能一个人独立完成某项工作的时候，他就会从内心肯定自己，变得更坚强、更自信。
9.多教孩子几个宣泄怒气的方法吧！当孩子学会了用安全的方式释放自己的怒气，他就能表现得更自信。
10.让孩子不要去讨好自己的朋友，因为只有结交那些喜欢真实的自己的朋友，孩子才会在交往中有底气，举止才会更加自信。
11.告诉孩子：如果发现了别人的优点，记得要多多真心赞美别人！因为赞美别人也可以让自己变得更自信，这很神奇！
越早拥有《10分钟亲子小练习:帮孩子告别不自信(6-12岁)》，妈妈就能越早掌握更多让孩子变得自信的理念和技巧，孩子的一生就会越完美！
作者简介
作者：(美国)丽莎萨伯 (Lisa M. Schab. LCSW) 译者：陈静思
丽莎萨伯（Lisa M. Schab, LCSW），畅销书作家，美国儿童心理专家，著名执业临床医师，于芝加哥近郊开办心理咨询诊所。写作并出版了12本自助图书和练习册，帮助儿童、青少年及成年人解决各种常见心理问题。她的书简单、清晰、实用，一看就明白，一用就有效。
目录
序言每天只花10分钟，就能培养一个充满自信的孩子!
10分钟亲子小练习，
帮孩子告别不自信!
练习1 现在就看看：自信的孩子是怎样说话的?
练习2 把事情往好处想，就会越来越自信
练习3 只要牢记“黄金法则孩子就能轻松交到新朋友
练习4 告诉孩子：“你是这世上独一无二的!
练习5 让孩子把优点一条一条写出来
练习6 让孩子把特长一条一条写出来
练习7 教会孩子用“微笑法则”面对自己的不足
练习8 每次犯错，都是孩子进步的机会
练习9 找一面镜子，练习自信的表情与动作
练习10 把积极乐观的想法写下来，就能满怀信心!
练习11 成功之前，谁都会失败很多次!
练习12 有意设置一些容易实现的“小目标”,孩子才会越来越自信
练习13 多让孩子独立完成那些“可以一个人做的事
练习14 了解自己的点点滴滴，孩子就会知道自己有多特别!
练习15 告诉孩子什么是“价值观”，引导孩子去发现自己好的价值观
练习16 教会孩子认识自己的各种情绪，然后接纳它们
练习17 教孩子用4个小步骤学会控制情绪
练习18 10分钟深呼吸，大事小事不心急
练习19 多教孩子几个宣泄怒气的方法
练习20 和什么样的朋友交往，孩子会自信?和什么样的朋友交往，孩子会不自信?
练习21 学会对自己的错误负责，孩子会更果断、更自信
练习挖面对不当行为，孩子要学会果断说“不”
练习23 问问孩子：“你知道自己享有哪些权利吗?
练习24 教孩子用“我很”句式坚定表达自己的态度
练习25 孩子记住了这5个关键词，和谁交谈都能轻松应对!
练习26 经常真心赞美他人，自己也能变自信哦!
练习27 这几招，能让孩子快速、快乐地融入新团队
练习28 自信的孩子，会怎样向大人表达异议?
练习29 自信的孩子，会怎样面对和别人的分歧?
练习30 学会尊重别人的不同想法，才是真正自信的孩子
练习31 勇于承担自己的那份责任，问题马上变容易!