2008年新版眼保健操
2008年新版眼保健操
社会在发展，眼保健操文化也在发展。有36年普及经验的老版眼保健操即将成为人民的回忆，取代之的是新版眼保健操。
让我们回忆旧版眼保健操的一些知识。
全国第一套眼保健操1963年由北京医学院（现北京大学医学部）体育教研室主任刘世铭自创，当时有8节。1972年，眼科专家进行简化并做部分改动，由上海市眼病防治所重新编排后在全国采用。1982年由教育部等10部委向全国推广，延续至今。
社会在发展，眼保健操也在发展，新版眼保健操简介：新版总时长仍为5分钟
为遏止学生视力不良快速增长的趋势，北京市教委、市卫生局联手对1972年版眼保健操进行修订，将于新学期起在北京市近2000所中小学内推广《2008年新版眼保健操》。目前，北京市中小学生视力不良率高达53.98%，居全国首位。
新版眼保健操共有5节，包括按揉耳垂眼穴及脚趾抓地、按揉太阳穴刮上眼眶、按揉四白穴，按揉风池穴和按压头部督脉穴。与旧版眼保健操相比，新版眼保健操取消了“挤按睛明穴”和“干洗脸”两节，增加了“按压头部督脉穴”和“按揉耳垂眼穴及脚趾抓地”，并将“按揉太阳穴及轮刮眼眶”改为“按揉太阳穴刮上眼眶”。总时长仍为5分钟。
取消“挤按睛明穴”是因为这个穴位距眼球太近，中小学生课间做眼保健操，双手的卫生很难保证，手上的细菌容易污染眼睛。而“按压头部督脉穴”和“按揉耳垂眼穴及脚趾抓地”的中医原理是，通过对头部、脚趾等局部穴位的刺激，增加全身血液循环、疏通全身经络，使孩子全身气血畅通，从而达到调节眼部的目的。
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新版眼保健操图片
总结，社会在发展，眼保健操不断完善，势必形成个性化，具有个人风格的种类。上面介绍的仅是2008版眼保健操。