24节气及四季养生
24节气及四季养生
基本信息
书 名： 《24节气及四季养生》作 者： 京城岐黄国医馆 编著
出 版 社： 内蒙古人民出版社
出版时间： 2010-7-1
字 数：
版 次： 1
页 数： 222
印刷时间： 2010-7-1
开 本： 16开
印 次： 1
纸 张： 胶版纸
I S B N ： 9787204105618
内容简介
一件事是在现代文明的冲击下，中医——这一中国特有的宝贵医学财富，似乎在一些人(尤其是年轻人)眼里，渐渐变得陌生起来；很多人对养生保健趋之若鹜，但却存在诸多误区。
很多人对保健和养生的认识存在着误区。一些人以为，工作累了，压力大了，熬夜多了，吃点保健品和补品调理调理就好了，全然不管这些保健品是否合自己的“胃口”；或者为了减肥只喝水不吃饭……这样的观点很害人。我们知道，要想身体健康，就要养成一个良好的生活习惯。其次，在日常生活中也要注意多学习科学的养生保健理念与知识，真正懂得科学养护、调理自己的身体。
中医养生奥妙无穷。中医学中，蕴涵着大量珍贵、实用、方便、有效的养生方法和技巧，这些方法和技巧是我们的祖先二辈一辈用身体去实验过的，再总结、归纳、吐故纳新；它们安全、绿色、副作用相对较低，更难得的是便于操作、经济实惠；历经了千年的传承。历久弥新。它们无疑是我们日常调养身体、防病治病的最好的随身医师。
作者简介
崔晓丽 北京京城岐黄国医馆馆长 中国针灸协会会员 中国中医药协会会员 中国国际减肥美体行业协会常务理事 出身中医世家，其父系黑龙江省名中医，名字已被载入《中国中医名人录》，在中医界享有盛誉。毕业于黑龙江中医药大学，系“红墙医生”王连清教授的入室弟子。崔晓丽医师秉承先父遗志，博采众长，曾先后在上海、天津、中国中医研究院北京广安门医院等针灸科交流学习。
目录
四季与五行
四季与养生
四季及24节气划分
第一章 了解24节气及四季养生的相关知识
《黄帝内经》中的四季养生观
春夏养阳，秋冬养阴
五脏应五时
四季各有虚邪贼风
四季养生与饮食
四季养生与体育锻炼
四季养生的房事
顺应四时，调养精神
24节气的来历
24节气的命名
24节气与人体健康息息相关
24节气影响人体生物钟
四季及24节气养生歌诀
第二章 春季养生
春季养生特点
春季经络穴位养生
春季养生锻炼
立春
雨水
惊蛰
春分
清明
谷雨
第三章 夏季养生
夏季养生特点
夏季经络穴位养生
夏季养生锻炼
立夏
小满
芒种
夏至
小署
大署
第四章 秋季养生
第五章 冬季养生