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半断食减肥简介
半断食减肥的优势
半断食疗法不是完全断食，而是一个周期内的饮食计划，可以促进身体自愈能力的恢复。
半断食减肥天数：9天（3+3+3）
第一个 3天 逐步减食
第二个 3天 只喝流质蔬菜汁
第三个 3天 逐步恢复食量
如何循环一个周期，是一个半断食减肥的周期。
1.不会觉得太饿
2.营养均衡搭配
3.不影响正常的工作和生活
4.断食时间安排随意