陈式太极拳精蕴
陈式太极拳精蕴
图书信息
作者:张茂珍著出版日期:2010
页数:310
分类:文化艺术>拳术
内容提要
本书重点探讨陈式太极拳心法和技法中的核心理论,并提炼出“意象运动和肢体语言的完美融合”。这是陈式太极拳在盘架和推手较技中阴阳入扶互为其根的新理念,并将这一基本理念贯穿到“缠丝劲”“腰腿劲”“松活弹抖劲”和“阴阳刚柔论”等内容中,进行更深层次的诠释,尽量用浅显易懂的文字详细解密两者的辩证关系。尤其在“陈式太极拳圆圈运动论”一节中,以太极中分一气旋之理,总结出“三心要虚、三心归田、三处要实、四馈放松”和“形圆在折叠、劲圆重内换、骨圆意斗榫、气圆贵旋转”的论点,使广大练习陈式太极拳的同好在练习中有所裨益,则是作者写本书的心愿。同时还应广大爱好者的要求,特将当年陈师照奎先生传授的“陈式太极拳功夫架第二路拳”一并整理成册,以飨同道。
章节目录
第一部分 理论篇
第一节 陈式太极拳圆圈运动论
第二节 陈式太极拳腹式呼吸运动论
第三节 陈式太极拳腰腿劲论
第四节 陈式太极拳步法论
第五节 陈式太极拳缠丝劲析论
一、缠丝劲的由来
二、缠丝劲的本质
三、缠丝劲的类别
四、缠丝劲的训练
(一)缠丝劲的形体训练
(二)内缠外绕,互为表里
五、缠丝劲的运用
第六节 陈式太极拳阴阳刚柔论
一、太极的阴阳易理
二、太极拳的阴阳哲理
三、太极拳的阴阳交会
四、太极拳的阴阳入扶
五、太极拳的刚柔