李德印48式太极拳精讲
李德印48式太极拳精讲
基本信息
出版社：黑龙江音像出版社
出版日期：2009-9-4
对象：老中年
系列：太极拳
包装：高版DVD 1片装
内容简介
主讲示范：李德印 中国人民大学教授 国际级武术裁判
示范：梁涵渊 北京市太极拳比赛竞赛套路太极拳、太极剑第一名
《48式太极拳》是国家体育主管部门组织编写的第二套太极拳教材。它体现了杨式大架太极拳的技术风格，练起来轻松柔缓、中正安舒、连绵不断。
作为简化太极拳的继续和提高，《48式太极拳》吸收了其它流派的太极拳技法，技术内容丰富，大有充实优美、全面均衡的技术特色。
本片由李德印老师精心策划并教学，讲解细致，循序渐进，是权威、规范的太极拳学练教材。
完整示范+分解教学+要点提示
48式太极拳套路简介
48式太极拳全套演练
第一组教与学（起势－第7式）
第二组教与学（第8式－13式）
第三组教与学（第14式－19式）
第四组教与学（第20式－28式）
第五组教与学（第29式－36式）
第六组教与学（第37式－收势）
附赠：48式太极拳 口令音乐/纯音乐
六组动作口令如下：
一
1 白鹤亮翅
2 左搂膝拗步
3 左单鞭
4 左琵琶式
5 捋挤式（3个）
6 左斑斓捶
7 左掤捋挤按
二
8 斜身靠
9 肘底捶
10 倒卷肱
11 转身推掌
12 右琵琶式
13 搂膝栽捶
三
14 白蛇吐信（2个）
15 拍脚伏虎（2个）
16 左撇身捶
17 穿拳下式
18 独立撑掌（2个）
19 右单鞭
四
20 右云手（3个）
21 右左分鬃
22 高探马
23 右蹬脚
24 双峰贯耳
25 左登脚
26 掩手撩拳
27 海底针
28 闪通背
五
29 右左分脚
30 搂膝拗步（2个）
31 上步擒打
32 左右穿梭
33 左云手（3个）
34 右撇身捶
35 左右穿梭
36 退步穿掌
六
37 虚步压掌
38 独立撑掌
39 马步靠
40 转身大捋
41 撩掌下式
42 上步七星
43 独立跨虎
44 转身摆莲
45 弯弓射虎
46 右斑斓捶
47 右掤捋挤按
48 十字手