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臂力
臂部肌肉的力度 锻炼方法 ( 胸部 肩部 背部 肱二头肌 肱三头肌 腹部 ) 手臂健美 ( 让你身材更健美 (手臂篇) 前臂健美——关键在于多次数 上臂健美——练出坚实的肱二、肱三头肌 使手臂后段结实 锻炼小臂 第一个肱二头肌训练计划 ) 锻炼方法 正确的锻炼+充分的休息+合理的饮食=肌肉增长(胖一点、壮一点）!!!! 下面是哑铃锻炼 详情>>
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臂力训练器的组成臂力训练器特征臂力训练器的组成由机架、绳子、偏心轮、定滑轮、动滑轮、固定卡、导向装置、支架、重物和手柄构成的臂力训练器，其中，固定在机架上的绳子绕过固定在支架上的偏心轮，再绕过定滑轮、动滑轮和定滑轮后连接一个手柄，支架安装在固定于机架上的导向装置。本实用新型能够实现在臂力体能训练中施加的阻力变化。本实用新型设计合理。成本低，适用于各种运动项目臂力训练。臂力训练器特征特征在于它主要是 详情>>
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臂力棒定义；一种健身器材主要锻炼上肢力量臂力棒是一个两头戴带把手、中间是强力弹簧。棍棒形状主要锻炼臂力的一种运动器材就是体育用品商店里卖的那种黑色的、有玉米棒粗细、粗的弹簧，锻炼你的小臂力量和手腕力量的。作用；首要手臂的肌肉（三角肌，肱二头肌），胸肌，原本睡房有个臂力棒睡房一特瘦的哥们练了一段时间，胸肌就显出来了。不贵.磨炼臂部肌肉就选臂力器臂力器磨炼体例和注重事项使用体例：1．两臂弯曲，在颈后用 详情>>
概述使用方法注意事项概述臂力器又名握力棒，是用来锻炼臂部肌群，前臂腕屈肌的一种运动器械，有一定危险性。根据使用时需要的力的大小不同，分为不同级别，一般分为20，30,40,50,60KG几个级别，指将臂力器掰弯所需的力量。使用方法1．两臂弯曲，在颈后用力弯曲弹簧。2．两臂向前，向上弯曲弹簧，然后放松。3．两臂向胸前靠拢，弯曲弹簧，然后伸直，慢慢放松。4．站立，两脚分开，右肘弯曲，用左手弯曲弹簧，然 详情>>
作品简介内容简介章节目录作者的其它作品作品简介书名：臂力无限作者：拆语小说性质：公众作品总点击：12902月点击：12902周点击：616小说类别：进化变异总推荐：377月推荐：377周推荐：3写作进程：新书上传完成字数：80513授权状态：A级成就2011-05-29累积获得三百个收藏2011-05-29累积点击破万内容简介穷山恶水出刁民，刘猛就是这样一个刁民！一个左臂先天残疾，满嘴脏话举止粗鲁 详情>>
多功能臂力器定义：一种多功能臂力器，包括手柄、钢管、弹簧、弹珠、弹簧套、胶棉套，手柄设计成U字形，两手柄内侧各装有一根钢管，在U形钢管转弯处与内侧钢管装有胶棉套，由螺钉固定，两手柄之间装有两根弹簧，弹簧两端与两U型手柄的末端相连接，由弹珠固定，弹簧外套有弹簧套。本实用新型的有益效果，各个部件均可拆卸，易安装，携带方便，可调换不同扭力弹簧，使力量不同的人均可使用同一臂力器，扭臂用U字型双管受力，使臂 详情>>
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作品简介内容简介章节目录作者的其它作品作品简介书名：臂力无限作者：拆语小说性质：公众作品总点击：12902月点击：12902周点击：616小说类别：进化变异总推荐：377月推荐：377周推荐：3写作进程：新书上传完成字数：80513授权状态：A级成就2011-05-29累积获得三百个收藏2011-05-29累积点击破万内容简介穷山恶水出刁民，刘猛就是这样一个刁民！一个左臂先天残疾，满嘴脏话举止粗鲁 详情>>
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