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晨练
晨练，即早上起床后进行的锻炼，与黄昏练对应，是人们常见的锻炼身体形式之一。 基本介绍 有益效果 ( 强身健体 塑造体型 陶冶情操 ) 晨练原则 ( 渐进性原则 反复性原则 全面性原则 意识性原则 个别性原则 ) 晨练守则 ( 并非越早越好 练前不要饱餐 注意空气新鲜 避免剧烈运动 树立急救意识 ) 老人注意 基本介绍 “一年之 详情>>
内容提要目录作者：本社编ISBN：10位［1407507540］13位［9781407507545］出版社：Parragon出版日期：2007-12-1定价：￥34.00元内容提要Getfitandeasilyworkitintoyourbusydaywiththisgreatguidetoquickworkouts.The6MinuteMorningWorkoutisdivivdedintofo 详情>>
图书信息作者简介内容简介媒体评论目录图书信息出版社:人民体育出版社;第1版(2011年3月1日)丛书名:晨练健身系列丛书平装:213页正文语种:简体中文开本:16ISBN:7500939566,9787500939566条形码:9787500939566尺寸:25.4x18.2x1.8cm重量:440g作者简介作者：（美国）凯瑟琳·玛若凯米（CathleenMurakami）译者：李蓉等凯瑟林·玛 详情>>
晨练气象指数根据天空状况、风、气温、空气污染程度等条件，建立晨练外界环境气象要素的标准。分为5级：1级：非常适宜晨练，各种气象条件都很好；2级：适宜晨练，一种气象条件不太好；3级：较适宜晨练，二种气象条件不太好；4级：不太适宜晨练，三种气象条件不太好；5级：不适宜晨练，所有气象条件都不好风寒指数当环境气温降低到—4℃以下时，如果人体未充分采取保暖措施，机体产热量低于散热量，就会出现热的负平衡，时间 详情>>
游戏简介(游戏特色)游戏截图游戏版本：晨练小鸡(GuMorning)v1.2.7游戏类型：益智游戏/单机游戏资费提示：完全免费游戏等级：★★★★☆游戏简介GuMorning（晨练小鸡）是一款非常有趣的益智游戏，小鸡正在成长，它最崇拜的就是公鸡爸爸了，每天早上公鸡爸爸都会在高处打鸣，你的任务就是要帮助小鸡来到公鸡面前学习打鸣。游戏特色玩不腻的益智过关游戏，简单的操作方式没有年龄限制6大场景60个关卡 详情>>
图书信息内容简介目录图书信息作 者：相建华，田振华编著出版社：人民体育出版社出版时间：1998-7-1版 次：1页 数：170字 数：120000印刷时间：1998-7-1纸 张：胶版纸ISBN：9787500911890包 装：平装内容简介在晨练中，人们经常会遇到一些疑难问题，以及一些可能被忽略的问题。本书将尽可能全面地为您提供科学的解答。使您的身体得到最佳的锻炼效果。目录一、晨练基本知识篇1． 详情>>
图书信息内容简介目录图书信息作 者：（美）朗 著，张册，张晓利 等译出版社：人民体育出版社出版时间：2011-3-1书 名：力量晨练版 次：1页 数：208字 数：300000印刷时间：2011-3-1开 本：16开纸 张：胶版纸印 次：1ISBN：9787500940111包 装：平装内容简介这是一个每天力量晨练的标准!你能通过有规律的练习、控制体重、强有力的开局从而清晰掌握健身的最好方法。《力 详情>>
游戏信息游戏介绍游戏特色游戏信息游戏名称：小鸡晨练英文名称：GuMorning游戏类型：休闲益智游戏大小：18MB当前版本：1.2.7运行环境：Android2.2及以上游戏介绍《小鸡晨练》是一款有趣的益智游戏，小鸡正在成长，它最崇拜的就是公鸡爸爸了，每天早上公鸡爸爸都会在高处打鸣，玩家的任务就是要帮助小鸡来到公鸡面前学习打鸣。游戏特色玩不腻的益智过关游戏，简单的操作方式没有年龄限制6大场景60个 详情>>
图书信息内容简介目录图书信息书名:心血管晨练作 者：（美）卡恩，（美）比斯康蒂尼出版社：人民体育出版社出版时间：2011-3-1ISBN:9787500939832开本：16开定价:29.00元内容简介这是一项适合每天早晨心血管锻炼的计划表！你知道，在早晨进行锻炼是有规律的运动、控制体重并且让一天精力充沛的最佳方式。《心血管晨练》教你如何将早晨常规运动的益处达到最大化。有了各种各样的锻炼，你可以制 详情>>
图书信息内容简介图书信息作 者：（德）珍莫诺（Jeanmaire，T.M.）著蔡宏译丛书名：出版社：天津科技翻译出版公司ISBN：9787543318052出版时间：2005-01-01版 次：1页 数：45装 帧：平装开 本：32开所属分类：图书>健身与保健>运动健身内容简介您要想使自己魅力无限，健康、活力和充分的自信必不可少。这与早晨健身有什么关系吗？关系可大了：我们为您介绍的6种 详情>>
图书信息内容简介目录图书信息作 者：（美）库尔兰 著，姚滨 等译出版社：人民体育出版社出版时间：2011-3-1书 名：瑜伽晨练版 次：1页 数：212字 数：200000印刷时间：2011-3-1开 本：16开纸 张：胶版纸印 次：1ISBN：9787500939559包 装：平装内容简介一项适合在每天早晨练习的瑜伽常规计划!你知道，为了坚持有规律的锻炼计划、控制体重以及让你的一天精力充沛，在早 详情>>
晨练，即早上起床后进行的锻炼，与黄昏练对应，是人们常见的锻炼身体形式之一。基本介绍有益效果(强身健体塑造体型陶冶情操)晨练原则(渐进性原则反复性原则全面性原则意识性原则个别性原则)晨练守则(并非越早越好练前不要饱餐注意空气新鲜避免剧烈运动树立急救意识)老人注意基本介绍“一年之计在于春，一日之计在于晨”。在方兴未艾的全民健身浪潮中，晨练以其独特的魅力吸引成千上万的群众，特别中老年人是晨练活动的主力军 详情>>
定义标准建立等级划分不宜晨练事项定义晨练指数是气象部门根据气象因素对晨练人身体健康的影响，综合了温度、风速、天气现象、前一天的降水情况等气象条件，并将一年分为两个时段（冬半年和夏半年），制定了晨练环境气象要素标准，晨练的人特别是中老年人，应根据晨练指数，有选择地进行晨练，这样才能保证身体不受外界不良气象条件的影响，真正达到锻炼身体的目的。晨练指数分为4级，级数越低，越适宜晨练。标准建立晨练是全民健 详情>>
内容简介目录试读：新的一天所需的能量(新的一天所需的能量)图书信息作 者：（美）玛丽凯米 著出版社：人民体育出版社出版时间：2011-3-1书 名：普拉提晨练版 次：1页 数：213字 数：200000印刷时间：2011-3-1开 本：16开纸 张：胶版纸印 次：1ISBN：9787500939566包 装：平装内容简介这是一本可以为你的每个普拉提晨练提供训练计划的指导用书!你已经知道晨练是定期锻 详情>>
6MinuteMorning MinuteMorning 晨练 分钟
图书信息作者简介内容简介媒体评论目录图书信息出版社:人民体育出版社;第1版(2011年3月1日)丛书名:晨练健身系列丛书平装:213页正文语种:简体中文开本:16ISBN:7500939566,9787500939566条形码:9787500939566尺寸:25.4x18.2x1.8cm重量:440g作者简介作者：（美国）凯瑟琳·玛若凯米（CathleenMurakami）译者：李蓉等凯瑟林·玛 详情>>
晨练气象指数根据天空状况、风、气温、空气污染程度等条件，建立晨练外界环境气象要素的标准。分为5级：1级：非常适宜晨练，各种气象条件都很好；2级：适宜晨练，一种气象条件不太好；3级：较适宜晨练，二种气象条件不太好；4级：不太适宜晨练，三种气象条件不太好；5级：不适宜晨练，所有气象条件都不好风寒指数当环境气温降低到—4℃以下时，如果人体未充分采取保暖措施，机体产热量低于散热量，就会出现热的负平衡，时间 详情>>
游戏简介(游戏特色)游戏截图游戏版本：晨练小鸡(GuMorning)v1.2.7游戏类型：益智游戏/单机游戏资费提示：完全免费游戏等级：★★★★☆游戏简介GuMorning（晨练小鸡）是一款非常有趣的益智游戏，小鸡正在成长，它最崇拜的就是公鸡爸爸了，每天早上公鸡爸爸都会在高处打鸣，你的任务就是要帮助小鸡来到公鸡面前学习打鸣。游戏特色玩不腻的益智过关游戏，简单的操作方式没有年龄限制6大场景60个关卡 详情>>
图书信息内容简介目录图书信息作 者：相建华，田振华编著出版社：人民体育出版社出版时间：1998-7-1版 次：1页 数：170字 数：120000印刷时间：1998-7-1纸 张：胶版纸ISBN：9787500911890包 装：平装内容简介在晨练中，人们经常会遇到一些疑难问题，以及一些可能被忽略的问题。本书将尽可能全面地为您提供科学的解答。使您的身体得到最佳的锻炼效果。目录一、晨练基本知识篇1． 详情>>
图书信息内容简介目录图书信息作 者：（美）朗 著，张册，张晓利 等译出版社：人民体育出版社出版时间：2011-3-1书 名：力量晨练版 次：1页 数：208字 数：300000印刷时间：2011-3-1开 本：16开纸 张：胶版纸印 次：1ISBN：9787500940111包 装：平装内容简介这是一个每天力量晨练的标准!你能通过有规律的练习、控制体重、强有力的开局从而清晰掌握健身的最好方法。《力 详情>>
游戏信息游戏介绍游戏特色游戏信息游戏名称：小鸡晨练英文名称：GuMorning游戏类型：休闲益智游戏大小：18MB当前版本：1.2.7运行环境：Android2.2及以上游戏介绍《小鸡晨练》是一款有趣的益智游戏，小鸡正在成长，它最崇拜的就是公鸡爸爸了，每天早上公鸡爸爸都会在高处打鸣，玩家的任务就是要帮助小鸡来到公鸡面前学习打鸣。游戏特色玩不腻的益智过关游戏，简单的操作方式没有年龄限制6大场景60个 详情>>
图书信息内容简介目录图书信息书名:心血管晨练作 者：（美）卡恩，（美）比斯康蒂尼出版社：人民体育出版社出版时间：2011-3-1ISBN:9787500939832开本：16开定价:29.00元内容简介这是一项适合每天早晨心血管锻炼的计划表！你知道，在早晨进行锻炼是有规律的运动、控制体重并且让一天精力充沛的最佳方式。《心血管晨练》教你如何将早晨常规运动的益处达到最大化。有了各种各样的锻炼，你可以制 详情>>
图书信息内容简介图书信息作 者：（德）珍莫诺（Jeanmaire，T.M.）著蔡宏译丛书名：出版社：天津科技翻译出版公司ISBN：9787543318052出版时间：2005-01-01版 次：1页 数：45装 帧：平装开 本：32开所属分类：图书>健身与保健>运动健身内容简介您要想使自己魅力无限，健康、活力和充分的自信必不可少。这与早晨健身有什么关系吗？关系可大了：我们为您介绍的6种 详情>>
图书信息内容简介目录图书信息作 者：（美）库尔兰 著，姚滨 等译出版社：人民体育出版社出版时间：2011-3-1书 名：瑜伽晨练版 次：1页 数：212字 数：200000印刷时间：2011-3-1开 本：16开纸 张：胶版纸印 次：1ISBN：9787500939559包 装：平装内容简介一项适合在每天早晨练习的瑜伽常规计划!你知道，为了坚持有规律的锻炼计划、控制体重以及让你的一天精力充沛，在早 详情>>
晨练，即早上起床后进行的锻炼，与黄昏练对应，是人们常见的锻炼身体形式之一。基本介绍有益效果(强身健体塑造体型陶冶情操)晨练原则(渐进性原则反复性原则全面性原则意识性原则个别性原则)晨练守则(并非越早越好练前不要饱餐注意空气新鲜避免剧烈运动树立急救意识)老人注意基本介绍“一年之计在于春，一日之计在于晨”。在方兴未艾的全民健身浪潮中，晨练以其独特的魅力吸引成千上万的群众，特别中老年人是晨练活动的主力军 详情>>
定义标准建立等级划分不宜晨练事项定义晨练指数是气象部门根据气象因素对晨练人身体健康的影响，综合了温度、风速、天气现象、前一天的降水情况等气象条件，并将一年分为两个时段（冬半年和夏半年），制定了晨练环境气象要素标准，晨练的人特别是中老年人，应根据晨练指数，有选择地进行晨练，这样才能保证身体不受外界不良气象条件的影响，真正达到锻炼身体的目的。晨练指数分为4级，级数越低，越适宜晨练。标准建立晨练是全民健 详情>>
内容简介目录试读：新的一天所需的能量(新的一天所需的能量)图书信息作 者：（美）玛丽凯米 著出版社：人民体育出版社出版时间：2011-3-1书 名：普拉提晨练版 次：1页 数：213字 数：200000印刷时间：2011-3-1开 本：16开纸 张：胶版纸印 次：1ISBN：9787500939566包 装：平装内容简介这是一本可以为你的每个普拉提晨练提供训练计划的指导用书!你已经知道晨练是定期锻 详情>>