红咖喱杂蔬三文鱼
红咖喱杂蔬三文鱼
原料
三文鱼、西兰花、土豆、洋葱、荷兰豆、泰式红咖喱、椰浆、鱼露、椰糖(或白糖)、盐、白胡椒、白兰地。
准备
1、三文鱼切块,加入少许盐、白胡椒、白兰地抓匀后略腌制一会儿;
2、土豆、洋葱去皮切块;荷兰豆摘去两头;西兰花切小朵。
做法
1、锅内热少许油,加入三文鱼煎至两面变色后盛出;
2、锅内热少许油,加入适量红咖喱炒出香味;
3、加入1/2罐椰浆,煮匀;
4、加入洋葱和土豆煮软(可加入适量水);
5、加入西兰花和荷兰豆煮至断生;
6、加入煎好的三文鱼,调入适量鱼露,加入剩余的1/2罐椰浆以及少许椰糖,继续炖煮片刻即可。
小提示
1、泰式红咖喱较为辛辣,请视口味酌情添加;
2、三文鱼腌制过程可以省略,直接煎制亦可;
3、煎三文鱼时油不必多,鱼内含有较多的油脂;
4、搭配三文鱼的蔬菜请根据喜好调节;
5、使用椰浆时,建议先添加一半,食材均已成熟后再添加另一半,如此可保留浓郁的椰浆香味;
6、此道菜肴内的鱼露是必要调料,可增味增香,建议不要省略;
7、椰糖可以用白糖代替,少许即可;
8、如果有新鲜的柠檬草和香茅草,可以加入其中,香气会更浓郁。