“莲子粥”查询结果
莲子粥
中文名：莲子粥 主要食材：嫩莲子，粳米 分类：其它菜系 基本信息 制作方法 主要功效 食谱营养 食谱相克 健康提示 其他做法 基本信息 菜谱名称： 莲子粥 所属菜系： 其它菜系 所属类型： 健康菜谱 基本材料: 嫩莲子20克，粳米100克 用法： 空腹服或当饭吃。 制作方法 步骤： 主料 ：米饭(蒸)200克 辅料 ：莲 详情>>
材料:做法:材料:主料：稻米200克，辅料：百合(干)25克，莲子50克，绿豆50克，调料：冰糖20克做法:1.将大米用清水洗净，百合洗净切小块；2.莲子去心洗净；3.锅内加适量水烧开，加入大米，莲子，绿豆煮开；4.转中火煮半小时，加入百合，冰糖煮开即可。 详情>>
原料：做法：功效：原料：鲜香菇、鲜百合、蕃茄、莲子、银耳。做法：1、鲜百合可以用刀将整只鲜百合的两头切去，一是为了整齐，二是正好可以将两头黑色的根去除，成一瓣瓣的洗净待用；2、银耳放在冷水中浸泡，浸泡后去除根部待用；3、蕃茄改刀成片待用；4、鲜香菇也改刀成片待用；5、莲子洗干净，直接下锅煮，煮熟待用；6、先将米淘洗干净，为了使今天这款粥更清爽，没有放油和豆腐皮。用冷水浸泡2小时，让米粒膨胀开。然后 详情>>
冰糖银耳莲子粥的材料：冰糖银耳莲子粥的做法：冰糖银耳莲子粥的材料：主料：莲子,百合、枸杞、银耳调料：冰糖冰糖银耳莲子粥的做法：1、莲子和百合提前三小时以上泡温水，莲子的时间最好再长些，很多人都是泡一整天的，这样比较容易软烂。2、银耳提前二十分钟泡上就可以了，枸杞子用热水闷泡十分钟。3、将泡好的银耳去黄色的蒂撕成小朵，莲子去芯（不去也可以，莲芯味苦降火），与银耳一同入锅，接水，没过材料按照自己喜欢的 详情>>
原料：柴胡、郁金各10克，莲子（去心）15克，粳米100克，白糖适量。做法：1、莲子捣成粗末；粳米淘洗干净。2、将柴胡、郁金放入锅中，加适量清水煎煮，去渣，加入莲子、粳米煮粥，等粥熟时，加入白糖调味即成。特点：柴胡味苦，性微寒，有泻肝火和解退热的作用。郁金有解肝气郁结的作用。此粥具有疏肝解郁、固摄乳汁的作用。可用于防治产后肝气郁结所致乳汁自出等症。 详情>>
材料:做法:用途:材料:桂圆肉15克，大枣5枚，莲子15克，糯米100克。做法:将淘洗干净的糯米，大枣，莲子一同入锅，加水1000毫升，用大火烧开后转用小火熬煮，待粥半熟时加入桂圆肉搅匀，继续煮至粥成。用途:生津润燥补心养血涩肠固精气血不足心悸怔忡健忘失眠血虚萎黄遗精 详情>>
材料方法功效材料桂圆20克、莲子20克、大枣5枚、糯米60克、冰糖适量。（建议：1人份量）方法1.将莲子去心，大枣去核，糯米淘洗干净；2.将莲子、桂圆、大枣、糯米放入砂锅中，加水500毫升，用大火烧开；3.再改小火烧30分钟，加入冰糖煮化即可。功效桂圆，性温味甘，益心脾，补气血，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕；大枣对防治心血管系统疾病有良好的作用。此粥养血益心，安神宁志，适用 详情>>
原料：新鲜荷叶、大米、莲子、冰糖。做法：1、大米淘洗干净，浸泡20分钟。莲子洗净，跟大米一起入电饭煲，加入适量水和冰糖，煮熟；2、荷叶冲洗干净，盖在煮熟的莲子粥上，再盖上锅盖，焖15-20分钟既可为；。 详情>>
材料做法材料大米，红枣，百合，莲子，荷叶，瘦肉，盐做法1.沙锅煲开水后下东北大米/莲子/红枣/百合.一片荷叶.2.腌过的瘦肉.煲好后再下另一片荷叶煲到变色捞起荷叶下盐调味. 详情>>
材料:做法:材料:主料：莲子30克，芡实米30克，糯米60克，辅料：荷叶50克，调料：白砂糖10克做法:1.将莲子、芡实、糯米洗净，荷叶洗净分卷扎成3-4小卷；2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至粥成，去荷叶，加盐调咸粥或加糖调甜粥均可，随量食用。 详情>>
材料(六人份)：黑米(250克)、红豆(50克)、莲子(50克)、花生(50克)、干桂花(3汤匙)调料：冰糖(50克)1黑米洗净，用清水浸泡一晚；红豆用清水浸泡2小时；花生洗净沥干水；莲子洗净掰开，去掉莲芯待用。2锅内添入10碗水，倒入莲子、红豆和黑米搅匀，加盖大火煮沸后，揭盖改小火煮1小时。3放入花生，添入2碗开水拌匀，小火继续煮30分钟。4洒3汤匙干桂花、50克冰糖搅拌均匀，再煮3分钟即可出锅 详情>>
简介黑米莲子粥做法几个黑米的常食疗方简介黑米莲子粥即是黑米和莲子为主要材料混合熬制而成的粥。黑米俗称“月家米”，是产妇和体质虚弱者最适宜的平温性质的滋补品。了解中医的人都知道，“黑入肾，肾强则青春焕发，精力充沛”。黑米兼具营养价值和药用价值，民间俗称“药米”、“月家米”，建议产妇和体虚衰弱的病人天天食用。黑米莲子粥做法黑米莲子粥基本材料：主料：黑米100克，莲子20克。随个人喜欢而放辅料：冰糖(2 详情>>
材料：红毛丹7粒，糯米20克，薏米20克，小米10克，莲子少许，红枣少许。做法：1.将红毛丹剖开，取瓤装入盘中待用。2.将糯米，薏米事先浸泡在水中，小米装入碗中待用。3.将新鲜莲子去皮，将糯米，薏米放入锅中大火烧开，小火慢慢煮，将糯米煮至八分熟是。4.将小米淘洗干净倒入锅中烧开，将红枣清洗干净放入锅中烧开。5.倒入莲子继续煮至熟。6.最后放入红毛丹烧开，关火，盛入碗中即可食用了。 详情>>
材料:红米50克，莲子心15克，红塘30克。]作法:1.莲子心洗净备用。红米洗净发泡2小时后沥水备用。2.净锅内加适量水，放入红米、莲子心，中火煮沸后，改小火熬煮40分钟，加入红塘，拌均即可食。点评:红米温中养颜，莲子心益肾固精。失眠、心烦、梦遗及神经衰弱的男子不妨多食用。 详情>>
菜系及功能:抗衰老食谱淮山莲子粥原料:淮山药、莲子、白茯苓各30g，粳米100g，白糖50g。淮山莲子粥的做法:将淮山药、莲子、白茯苓分别洗净，磨成细粉；粳米淘洗干净；将淮山药、莲子、白茯苓、粳米、白糖放入沙锅中，加清水适量，用文火煮至粳米烂熟即可。当早餐食用，每日1剂，连食30日。保健饮知:有健脾养肌，护肤除皱之功。 详情>>
原料：做法：功效：原料：荔枝肉50克，山药50克，莲子肉10克，粳米100克，白糖适量。做法：荔枝肉、山药切丁；把粳米、莲子肉放人锅内，加适量清水大火煮沸后，转用文火煮至八成熟，加入荔枝肉丁、山药丁煮成稀粥，加白糖调味即成。功效：健脾胃，补气血，益肝肾。 详情>>
材料做法营养材料龙眼肉15-30克，莲子15-30克，红枣5-10个，糯米30-60克，白糖适量。做法先将莲子去心，红枣去核，洗净糯米；糯米放入锅内，加清水用微火煮；粥快熟时，把龙眼肉、莲子、红枣放入，并煮沸一会儿；然后加糖即成。营养此佳肴具有养心益智、开胃健脾的作用，可以做孕妇(孕妇食品)的早餐。 详情>>
原料：做法：原料：薏米3杯、绿豆1杯、莲子15颗、蜂蜜少许。做法：1、将薏米摊开，挑去黑仁及杂质；2、绿豆挑去坏豆和杂质；3、莲子逐颗检查、去芯；4、三种食材混合，洗净，用清水浸泡2小时以上；5、将浸泡好的米和豆一同放入锅中，加水，水量高于米5cm；6、大火煮开，转小火煮至薏米软烂，稍冷却后调入蜂蜜即可。 详情>>
菜系：原料：(主料：)制作：制作提示菜系：甜品点心原料：主料：绿豆20g薏仁20g莲子20克制作：1、薏仁，莲子及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。2、将浸泡的水倒掉，绿豆和薏仁，莲子放入锅内，加入新的水，用大火开。3、用小火煮至熟透即可食用。制作提示绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生；绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快排出。至于粥品本身可能会因为没有 详情>>
菜谱名称所属菜系菜谱功效菜品口感制作材料制作工艺食谱营养食谱相克所含营养素菜谱名称嫩莲子粥所属菜系快餐/主食菜谱功效秋季养生调理失眠调理营养不良调理补虚养身调理菜品口感口味：甜味制作材料主料：粳米(100克)辅料：莲子(20克)调料：冰糖(10克)制作工艺1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分；2.嫩莲子用冷水浸泡发涨；3.将莲子除去莲心，冲洗干净；4.嫩莲子放入锅中，注入约400克冷 详情>>
原料：做法：原料：糯米、银耳、莲子做法：1、糯米洗净，用水浸泡2个小时；莲子洗净，用水浸泡30分钟；银耳用水泡软，洗净，摘除蒂头，撕成小朵，枸杞、大枣洗净备用；2、砂锅放水，水沸后将糯米和莲子一起倒入锅中，大火煮沸后改小火，煮半个小时；3、将银耳倒入锅中煮半个小时，再放入枸杞、大枣、冰糖煮半个小时即可。 详情>>
材料:白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克。做法:上四味加水共煮为粥。介绍:一处方来源：经验方。本品可以治疗糖尿病腹泻，每日早晚可各服一次。 详情>>
原料：方法：作用：适用人群：原料：山药50克，莲子15个，粳米100克，红茶2克，冰糖适量。方法：1.山药去皮，放入塑料袋内拍碎，再倒出剁细。粳米淘洗干净。2.用水将红茶、莲子煮沸，然后下粳米、山药，熬制成粥，放入冰糖即可。作用：益气养阴，抗衰减肥。适用人群：体弱乏力、肥胖患者。 详情>>
材料:做法:材料:荞麦米，高粱米共25克，燕麦片，绿豆，黄豆，薏仁米，莲子，淮山药共25克做法:1.把配好的粥料冲洗干净后，放在水里浸泡2小时左右，山药去皮切小块2把泡好的配料倒入高压锅内，再加适量水3不用压力锅，煮粥时先用大火，煮沸后调成小火，再煮60分钟 详情>>
主料：制作健康提示：食物相克：主料：山药(干)30克,莲子30克,薏米30克制作1.将莲子去心，洗净；2.将山药、薏米分别洗净；3.将莲子、山药、薏米一同放入锅中，加水500毫升，用小火煮熟即成。健康提示：此粥具有健脾益肾的作用。适用于身体虚弱及脾虚型带下病。食物相克：山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。 详情>>
材料:做法:材料:大米，红枣，百合，莲子，荷叶，瘦肉，盐做法:1.沙锅煲开水后下东北大米/莲子/红枣/百合.一片荷叶.2.腌过的瘦肉.煲好后再下另一片荷叶煲到变色捞起荷叶下盐调味. 详情>>
配料：制法：药用：说明：配料：莲子20克。粳米50克。制法：莲子用温水浸泡，去皮和莲心。粳米与莲子一同加水煮成粥。药用：喝粥。说明：健脾益胃、养心。 详情>>
用途:材料:做法:用途:补虚清养养心止悸材料:酸枣肉25克，莲子、粳米各50克，冰糖适量。做法:（1）、将酸枣肉、莲子、粳米分别洗净。（2）、沙锅置火上，加水适量，放入酸枣肉、莲子、粳米，烧沸，改用小火煎煮成稀粥即可。食用时加入冰糖。（3）、粘稠，酸甜可口。 详情>>
材料:做法:材料:紫糯米100g，新鲜莲子50g，桂圆肉30g，燕麦50g，红豆50g，花生50g，红砂糖125g做法:1.炉作法：1.紫糯米洗净泡水6小时后沥干水分，放入容器中加水130㏄拌匀，覆盖耐热保鲜膜并用牙签戳几个小孔，以强微波加热6分钟后取出。2.将作法1的容器内材料搅拌均匀再封上耐热保鲜膜，改以弱微波加热7分钟后取出，焖15分钟备用。3.莲子、桂圆肉、燕麦、红豆与花生洗净，加水150 详情>>
食材明细做法食材明细大米一杯瑶柱100克莲子50克盐适量做法1干瑶柱和莲子。2两样都用温水泡开，早上开始泡，到晚上已经泡得很开了。3把粥煮滚，记得多搅动。4把材料都放进去，再不停搅动，这样煮的粥才会香，不会糊底，而且这样做的话增快煮粥的速度。5好了，老公先来一碗了，你们要来一碗吗小贴士注：熬粥一定要有耐心，粥沸以后要经常搅动，不然会沾底变焦。 详情>>
银花莲子粥【来源】《食疗百味》【原料】银花15克，莲子10克，粳米50-100克。【制作】先将银花煎取药汁，去渣，用汁加适量清水，和莲子、粳米共煮成粥。【用法】每日2次，温热食。【疗效】清热祛湿。适用于急性肠炎所见腹痛泄泻，泻下急迫，心烦口渴。 详情>>
银杏莲子粥，虽谈不上是正规菜系食谱，但是其高效的壮阳补肾的疗效还是经常被食用者称道的，尤其适用于肾精不固之遗精，咳喘者。其实银杏莲子粥的制作很简单，配好料后放入锅中煮即可，简单实用。下面给大家简单介绍一下银杏莲子粥的做法：【基本材料】：银杏果仁10个月30克，新鲜莲子15个约50克。【烹制方法】：一、将银杏果仁和莲子清洗干净。二、将银杏果仁炒熟后去壳。三、将莲子加水后煮熟，加入炒熟后的银杏一起煮。 详情>>
材料:做法:材料:荞麦米，高粱米共25克，燕麦片，绿豆，黄豆，薏仁米，莲子，淮山药共25克做法:1.把配好的粥料冲洗干净后，放在水里浸泡2小时左右，山药去皮切小块2把泡好的配料倒入高压锅内，再加适量水3不用压力锅，煮粥时先用大火，煮沸后调成小火，再煮60分钟 详情>>
原料操作方法原料糯米350g莲子70g猪肚150g盐、糖、料酒、鸡精、酱油、胡椒粉适量操作方法1.新鲜猪肚一个，用淀粉清洗干净，再用醋洗一下，放开水焯过，洗净。2.另取锅，放一大碗水，放料酒，葱，姜，八角，桂皮，大火煮开，小火60分钟。3.捞起，切粗丝。4.锅里油热，放下葱，姜爆香，放入猪肚。加盐，糖，料酒，胡椒粉，煸炒入味，盛出待用。5.莲子用温水浸泡半天，去芯，洗净。6.糯米洗净，用清水浸泡6 详情>>
材料:做法:材料:主料：普通大米100克，猪心1个，莲子60克，圆肉10克，姜1小片，金钟菇少量，鸡精粉（或味精），盐，食用油少做法:1、先将猪心切薄片，放入清水中浸漂以去除血污；2、将大米、莲子、圆肉放入开水锅中煮至将成粥时，放入金针菇、姜片煮5分钟，再放入猪心，煮约2分钟，调味供用。 详情>>
材料:做法:材料:紫糯米100g，新鲜莲子50g，桂圆肉30g，燕麦50g，红豆50g，花生50g，红砂糖125g做法:微波炉做法1.紫糯米洗净泡水6小时后沥干水分，放入容器中加水130㏄拌匀，覆盖耐热保鲜膜并用牙签戳几个小孔，以强微波加热6分钟后取出。2.将作法1的容器内材料搅拌均匀再封上耐热保鲜膜，改以弱微波加热7分钟后取出，焖15分钟备用。3.莲子、桂圆肉、燕麦、红豆与花生洗净，加水1500 详情>>
材料:做法:材料:紫糯米100g，新鲜莲子50g，桂圆肉30g，燕麦50g，红豆50g，花生50g，红砂糖125g。做法:1.炉作法：1.紫糯米洗净泡水6小时后沥干水分，放入容器中加水130㏄拌匀，覆盖耐热保鲜膜并用牙签戳几个小孔，以强微波加热6分钟后取出。2.将作法1的容器内材料搅拌均匀再封上耐热保鲜膜，改以弱微波加热7分钟后取出，焖15分钟备用。3.莲子、桂圆肉、燕麦、红豆与花生洗净，加水15 详情>>
用途:材料:做法:用途:肠炎腹痛腹泻下痢细菌性痢疾非炎症腹泻材料:苡米30克，莲子10克，粳米（或小米）60克。做法:常法共煮粥。日食2次。肠炎、腹泻较重时，可加山药，扁豆各10克。 详情>>
所需原料功效剖析做法所需原料原料：无心莲子10颗左右、薏米25g、红豆15g、糯米15g功效剖析莲子味甘，性微凉。养心益肾、健脾止泻、治心悸、失眠。.《本经》记载主补中、养神、益气力。莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐薏米味甘性淡、性凉。有健脾利湿，补肺清热功效。糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、 详情>>
制作材料制作方法菜系及功效薏米莲子粥的特色制作材料主料：薏米75克,粳米75克辅料：莲子25克调料：冰糖50克制作方法1.将莲子洗净，泡开后剥皮去心，薏米，粳米均淘洗干净。2.将锅内倒入水，放入薏米，粳米，烧沸后用小火煮至半熟，放入莲子，待煮至薏米，粳米开花发黏，莲子内熟时，加入冰糖搅匀，即可食用。菜系及功效精品主食脾调养食谱气血双补食谱高血压食谱防癌抗癌食谱薏米莲子粥的特色此粥香甜味美，黏糯适口 详情>>
原料： 薏米3杯、绿豆1杯、莲子15颗、糖适量做法： 1、将薏米摊开，挑去黑仁及杂质;2、绿豆挑去坏豆和杂质;3、莲子逐颗检查、去芯;4、三种食材混合，洗净，用清水浸泡2小时以上;5、将浸泡好的米和豆一同放入锅中，加水，水量高于米5cm;6、大火煮开，转小火煮至薏米软烂，稍冷却后即可使用。营养小贴士：绿豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及各种矿物质和维生素，且蛋白质中含有人体必需的各种氨基酸， 详情>>
原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。制作程序：1.薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。2.锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。药膳功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。 详情>>
烹制：栀子仁5克碾成细末。先煮莲子10克，粳米50克。粥成时，调入栀子末稍煮即可，加白糖适量调匀服食，分两次服，每日1剂，每一疗程连且艮3—5日。按语：清热化湿，主治老年性阴道炎证属湿热下注兼有心火盛，症见带下黄,心烦易怒，失眠。 详情>>
主料：辅料：调料：制作工艺食谱相克主料：稻米(100克)辅料：银耳(干)(10克)莲子(20克)枸杞子(20克)调料：冰糖(30克)制作工艺1.将银耳泡水，待发；2.银耳去粗蒂，切小块备用；3.大米洗净浸泡30分钟；4.将莲子及枸杞洗净后，连同处理过的银耳、大米，加水，以大火煮开，再以小火煮约40分钟；5.加入冰糖调味，即可。食谱相克稻米：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。枸杞子：枸杞一般不宜和过多 详情>>
用途:材料:做法:用途:脾虚型的白带病材料:鳗鲡鱼120克，莲子30克，糯米60克。做法:先将鳗鲡鱼洗净除去内脏，切成长2厘米、宽1.5厘米的鱼片与莲子（去皮、芯洗净）糯米（洗净）共同浸泡20分钟后，放入铁锅内加水两碗，煮成稀粥服用。 详情>>
八宝莲子粥因其简单的制作方法，清淡的口感，很高的营养价值和一定的功效而受到很多人的喜爱。是中国家庭饭桌上常见的一种粥。基本信息美食介绍制作材料制作工艺适用人群食谱营养(糯米莲子核桃蜜枣葵花子（生）葡萄干梅子)食物相克健康提示基本信息菜谱名称：八宝莲子粥所属菜系：快餐/主食菜谱功效：健脾开胃调理气血双补调理夏季养生调理防暑调理菜品口感：口味：甜味美食介绍莲子心含有生物碱,有清热、安神、固精的功效。以 详情>>
白果莲子粥是一道美味可口家常菜，此外营养价值也高。具有多种药理功效，是青少年发育和成长的食谱之一。基本信息制作工艺食谱营养食谱相克含营养素基本信息工艺：煮口味：清香味主料：白果（干）（60克）莲子(50克）辅料：燕麦片(30克）芡实米(30克）桂圆肉(30克）枣（干）（15克）调料：冰糖（15克）类别：夏季养生调理快餐/主食制作工艺1. 莲子以温水泡开；2. 白果仁洗净，浸泡回软，去除白果心；3. 详情>>
百合莲子粥是春季中医养生食谱之一。此粥助消化，滋阴润燥，清心安神。中文名：百合莲子粥主要食材：百合，莲子，大米，枸杞特点：助消化，滋阴润燥，清心安神食品用料烹饪方法药理功效烹饪心得食品用料配料：百合、莲子、大米、枸杞、冰糖。原料采买：百合可以购买干百合，也可以选择新鲜的百合，干百合要提前用温水泡软再行烹饪。莲子以个大、饱满、无皱、整齐者为佳。用量：大米150克，百合干25克，莲子25克，枸杞2克， 详情>>
材料：调料：做法：特点：厨师一点通：使米粥更香的小技巧材料：大米150克，莲子40克，芡实20克，薏仁20克，鲜荷叶1小张，调料：精盐1小匙，胡椒粉少许，做法：1.大米冼净，用少量油拌匀，2.其他材料洗净，3.芡实洗净后先放水中浸泡半小时，然后放入蒸锅内蒸熟取出，4.将米放入粥锅，加水煮开后放入所有的材料再煮开，续煮约30分钟，5.将粥盛入放有荷叶的碗中，加精盐与胡椒粉调味即可。特点：荷香四溢，口 详情>>
桂圆莲子粥制作简单，营养丰富，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。做法一做法2做法三做法四营养价值营养素疗效做法一原料桂圆30克，莲子30克，红枣10枚，糯米60克，白糖适量。制作1.将莲子去皮，去心，洗净；2.红枣去核，洗净；3.糯米淘洗干净；4.桂圆肉洗净；5.将用料全放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮至 详情>>
主料：干荷叶辅料：米、莲子、枸杞调料：冰糖烹制方法：1、将莲子、枸杞用水泡发好备用，坐锅点火倒入水，放入干荷叶大火煮30分钟左右，将荷叶捞出，放入米煮至半熟时放入莲子煮一会，加入枸杞煮开后，放冰糖搅拌均匀即可。特点：荷叶清香，祛暑清热。天天提示：莲子不宜放太早，否则会煮烂，影响口感。 详情>>
主料红枣80克左右，莲子50克，粳米200克配料姜丝做法1、红枣洗净去核，莲子、粳米洗净；2、将以上4样东西放入砂锅中，加入适量清水，先用武火煮滚，后改用文火熬至成粥，再用少许盐调味即可。营养价值红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子、粳米同煮，具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。春日食用，极为适宜。 详情>>
中文名：莲子粥主要食材：嫩莲子，粳米分类：其它菜系基本信息制作方法主要功效食谱营养食谱相克健康提示其他做法基本信息菜谱名称：莲子粥所属菜系：其它菜系所属类型：健康菜谱基本材料:嫩莲子20克，粳米100克用法：空腹服或当饭吃。制作方法步骤：主料：米饭(蒸)200克辅料：莲子50克,木耳(干)20克调料：白酒5克,盐2克1.莲子放入砂糖，放入温水中浸泡一晚，再放入蒸笼中蒸40分钟，变软后取出。2.把木 详情>>
[原料/调料][制作流程][原料/调料]白饭1/2碗水5杯莲子1/2杯梅子12颗蛋1个冰糖1大匙兰姆酒2大匙[制作流程](1)先将白饭放入锅中煮约20分钟成粥状，再放入材料莲子、梅子改中小火煮5分钟至莲子变软。(2)再将蛋打散，依顺时针方向淋入锅中，约10秒后用汤杓拌动，随即加入兰姆酒及冰糖即可起锅食用。这道梅干莲子粥可以煮好后冰在冰箱里当冰品吃也很可口。 详情>>
白饭1/2碗水5杯莲子1/2杯梅子12颗蛋1个冰糖1大匙兰姆酒2大匙制作：(1)先将白饭放入锅中煮约20分钟成粥状，再放入材料莲子、梅子改中小火煮5分钟至莲子变软。(2)再将蛋打散，依顺时针方向淋入锅中，约10秒後用汤杓拌动，随即加入兰姆酒及冰糖即可起锅食用。这道梅乾莲子粥可以煮好後冰在冰箱里当冰品吃也很可口。 详情>>
基本信息制作原料制作过程基本信息【菜谱名称】糯米莲子粥【所属菜系】全部【口味特点】健脾止泻，益气养心。适于体倦无力、食少便溏、血虚萎黄、夜寐多、、遗精淋浊、崩漏带下诸症。【来源】民间方【用法】每日早晚2次分服。制作原料莲肉20克、怀山药25克、红枣10枚、糯米50克、白糖适量制作过程将莲肉、山药、枣及米相和煮粥，临熟入白糖，调匀即可。 详情>>
一、材料：粳米50克，人参1钱，莲了（去心）10颗，冰糖适量。作法：人参先煎煮取汤，去渣后加入粳米及莲子，熟后加入冰糖即可。此粥品有增长智慧之效，还可改善失眠、晕眩。二、原料：人参10克，莲子15克，粳米50克，白糖适量。做法：Www.xa01.com1、人参用水浸润，切成薄片；莲子水发，去心；粳米淘洗干净。2、锅置火上，加适量清水、莲子、粳米，用旺火烧沸，放入人参片，改用文火煮熟，加入白糖调味即 详情>>
原料：做法：功效：原料：大米、山药、去核红枣、去心莲子、冰糖。做法：1、山药去皮，泡在滴有白醋的水中，以免氧化发黑；2、红枣莲子洗净；大米用清水冲净沥干；3、所有材料加入清水，入锅中煮熟，最后放入冰糖至融化即可。功效：山药既可作主食，又可作蔬菜，营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，有“小人参”之美誉。山药的最大特点是含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，对人体具有特殊的保健作 详情>>
原料：淮山药、莲子各25克，白米150克。制法：1．山药、莲子、白米洗净。2．一起入锅，加水煮成粥，加入白糖即可食用。功效：山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻。具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。莲子味甘、涩，性平，主治五脏不足，伤中气绝。能补脾益胃，涩肠固精，养心安神。 详情>>
准备食材做法其他准备食材山楂肉50克，大枣30克，莲子30克，粳米50克。做法先将山楂肉、大枣、莲子放入陶器罐内，放进清井水，先煮至莲子熟烂后，放入洗净的粳米，待成粥后，即可食用。其他沙参银耳粥：沙参50克，银耳50克，粟米50克，冰糖10克。沙参洗净，放入陶器罐内，放入清井水，先煮30－40分钟，去沙参，放入银耳，栗米（均洗净），再煮1小时放入冰糖，再熬10－15分钟，即可食用。生地麦冬粥：生地 详情>>
相思莲子糊的制作材料：相思莲子糊的特色：相思莲子糊的制作材料：主料：红豆,莲子,小枣炒芝麻白糖,淀粉相思莲子糊的特色：营养丰富，老少皆宜。教您相思莲子糊怎么做，如何做相思莲子糊才好吃 1、用高压锅将红豆压熟，捞出放入粉碎机，再放入莲子、小枣，加适量红豆汤、白糖一起打碎；2、坐锅上火，把煮红豆的汤坐开后加入莲子、白糖（蜂蜜更好）勾芡，加入红豆泥搅拌均匀，上桌前撒上炒芝麻即可。 详情>>
中文名：银耳莲子粥主要食材：银耳，莲子口味：甜工艺：煮简介制作过程其他制作方法其他做法简介这个粥做法其实很简单．因为简单，所以我才喜欢做．呵呵。不过很好吃哦。夏天很消暑的．做法如下：原料：莲子，银耳，冰糖，全随心意和喜好增减用量。其他水果随心意而定。制作过程将莲子用水发胀后，用刷子擦去表层，抽去莲心，冲洗干净后放入锅内。如果是象我一样嫌麻烦的话，可以去超市买现成的莲子，洗一洗就可以下锅了。然后再把 详情>>
主料：炒枣仁15克，莲子20克，大枣10枚（去核），大米100克。做法：共煮粥食用。药用价值：主要治疗阳痿心脾两虚型：阳事不举、精神不振、夜寐不安，面色无华，眩晕心悸、少气自汗，纳减便溏，舌质淡，苔白，脉细弱。 详情>>
芡实研粉50g，核桃仁(上锅文火炒焦研粉)30g，莲子肉30g(先用温水浸泡20分钟)，大红枣10枚(生去核)。上品先用凉开水将芡实粉、核桃仁粉打糊，将莲子肉、红枣煮熟，将粉糊放入滚开汤水中，离火，待温后加入少量食糖服用。有补脾益肾，固精止遗的作用，适用于脾肾两虚所致的遗精。 详情>>
主料：芡实30克，莲子30克，粳米60克。做法：煮粥食用。药用价值：主要治疗不孕症肾虚型：婚后不孕，月经后期、量少色淡，面色晦黯，腰酸腿软，性欲淡漠，小便清长，大便溏，舌质淡红，苔白，脉细。 详情>>
茯苓莲子粥制作工艺食用方法食谱营养食谱相克茯苓莲子粥菜名：茯苓莲子粥工艺：煮口味：咸鲜味主料：粳米100克辅料：莲子30克茯苓30克枣（鲜）20克制作工艺先将红枣、莲子文火煮烂，连汤放入粳米粥内，加茯苓（晒干磨碎末）粉再煮沸即成。食用方法每日2次，可酌加红糖。食谱营养粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分 详情>>
介绍：煲的时候要注重：原料：做法：功效：介绍：首先要浸泡：煮粥前先将米淘洗干净，放些豆腐皮、油少许，用冷水浸泡2小时，让米粒膨胀开。用手反复揉搓，把米粒捏成半粒状，豆腐皮也捏碎碎的。这样做的好处：a、熬起粥来节省时间；b、搅动时会顺着一个方向转；c、熬出的粥香滑、口感好。先把锅里水烧开，连米带水一起下锅煮，先用大火煮开，再转文火即小火熬煮，火力大小：煮开之后，粥表面保持“菊花心”状，中间翻腾，向四 详情>>
基本信息基本材料制作方法基本信息菜谱名称枸杞子莲子粥所属菜系其它菜系所属类型健康菜谱基本特点基本材料枸杞子20克，莲子30克，粳米100克。制作方法将枸杞子洗净；莲子（不去莲心）洗净后，用温开水浸泡1小时，捞出后与淘洗干净的粳米、枸杞子同入锅中，加水适量，先以大火煮沸，改用小火煨至莲子熟烂，粥稠，即成。早晚2次分服。 详情>>
原料：做法：功效：原料：鲜香菇、鲜百合、蕃茄、莲子、银耳。做法：1、鲜百合可以用刀将整只鲜百合的两头切去，一是为了整齐，二是正好可以将两头黑色的根去除，成一瓣瓣的洗净待用；2、银耳放在冷水中浸泡，浸泡后去除根部待用；3、蕃茄改刀成片待用；4、鲜香菇也改刀成片待用；5、莲子洗干净，直接下锅煮，煮熟待用；6、先将米淘洗干净，为了使今天这款粥更清爽，没有放油和豆腐皮。用冷水浸泡2小时，让米粒膨胀开。然后 详情>>
冰糖银耳莲子粥的材料：冰糖银耳莲子粥的做法：冰糖银耳莲子粥的材料：主料：莲子,百合、枸杞、银耳调料：冰糖冰糖银耳莲子粥的做法：1、莲子和百合提前三小时以上泡温水，莲子的时间最好再长些，很多人都是泡一整天的，这样比较容易软烂。2、银耳提前二十分钟泡上就可以了，枸杞子用热水闷泡十分钟。3、将泡好的银耳去黄色的蒂撕成小朵，莲子去芯（不去也可以，莲芯味苦降火），与银耳一同入锅，接水，没过材料按照自己喜欢的 详情>>
原料：柴胡、郁金各10克，莲子（去心）15克，粳米100克，白糖适量。做法：1、莲子捣成粗末；粳米淘洗干净。2、将柴胡、郁金放入锅中，加适量清水煎煮，去渣，加入莲子、粳米煮粥，等粥熟时，加入白糖调味即成。特点：柴胡味苦，性微寒，有泻肝火和解退热的作用。郁金有解肝气郁结的作用。此粥具有疏肝解郁、固摄乳汁的作用。可用于防治产后肝气郁结所致乳汁自出等症。 详情>>
材料:做法:用途:材料:桂圆肉15克，大枣5枚，莲子15克，糯米100克。做法:将淘洗干净的糯米，大枣，莲子一同入锅，加水1000毫升，用大火烧开后转用小火熬煮，待粥半熟时加入桂圆肉搅匀，继续煮至粥成。用途:生津润燥补心养血涩肠固精气血不足心悸怔忡健忘失眠血虚萎黄遗精 详情>>
材料方法功效材料桂圆20克、莲子20克、大枣5枚、糯米60克、冰糖适量。（建议：1人份量）方法1.将莲子去心，大枣去核，糯米淘洗干净；2.将莲子、桂圆、大枣、糯米放入砂锅中，加水500毫升，用大火烧开；3.再改小火烧30分钟，加入冰糖煮化即可。功效桂圆，性温味甘，益心脾，补气血，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕；大枣对防治心血管系统疾病有良好的作用。此粥养血益心，安神宁志，适用 详情>>
原料：新鲜荷叶、大米、莲子、冰糖。做法：1、大米淘洗干净，浸泡20分钟。莲子洗净，跟大米一起入电饭煲，加入适量水和冰糖，煮熟；2、荷叶冲洗干净，盖在煮熟的莲子粥上，再盖上锅盖，焖15-20分钟既可为；。 详情>>
材料做法材料大米，红枣，百合，莲子，荷叶，瘦肉，盐做法1.沙锅煲开水后下东北大米/莲子/红枣/百合.一片荷叶.2.腌过的瘦肉.煲好后再下另一片荷叶煲到变色捞起荷叶下盐调味. 详情>>
材料:做法:材料:主料：莲子30克，芡实米30克，糯米60克，辅料：荷叶50克，调料：白砂糖10克做法:1.将莲子、芡实、糯米洗净，荷叶洗净分卷扎成3-4小卷；2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至粥成，去荷叶，加盐调咸粥或加糖调甜粥均可，随量食用。 详情>>
材料(六人份)：黑米(250克)、红豆(50克)、莲子(50克)、花生(50克)、干桂花(3汤匙)调料：冰糖(50克)1黑米洗净，用清水浸泡一晚；红豆用清水浸泡2小时；花生洗净沥干水；莲子洗净掰开，去掉莲芯待用。2锅内添入10碗水，倒入莲子、红豆和黑米搅匀，加盖大火煮沸后，揭盖改小火煮1小时。3放入花生，添入2碗开水拌匀，小火继续煮30分钟。4洒3汤匙干桂花、50克冰糖搅拌均匀，再煮3分钟即可出锅 详情>>
简介黑米莲子粥做法几个黑米的常食疗方简介黑米莲子粥即是黑米和莲子为主要材料混合熬制而成的粥。黑米俗称“月家米”，是产妇和体质虚弱者最适宜的平温性质的滋补品。了解中医的人都知道，“黑入肾，肾强则青春焕发，精力充沛”。黑米兼具营养价值和药用价值，民间俗称“药米”、“月家米”，建议产妇和体虚衰弱的病人天天食用。黑米莲子粥做法黑米莲子粥基本材料：主料：黑米100克，莲子20克。随个人喜欢而放辅料：冰糖(2 详情>>
材料：红毛丹7粒，糯米20克，薏米20克，小米10克，莲子少许，红枣少许。做法：1.将红毛丹剖开，取瓤装入盘中待用。2.将糯米，薏米事先浸泡在水中，小米装入碗中待用。3.将新鲜莲子去皮，将糯米，薏米放入锅中大火烧开，小火慢慢煮，将糯米煮至八分熟是。4.将小米淘洗干净倒入锅中烧开，将红枣清洗干净放入锅中烧开。5.倒入莲子继续煮至熟。6.最后放入红毛丹烧开，关火，盛入碗中即可食用了。 详情>>
材料:红米50克，莲子心15克，红塘30克。]作法:1.莲子心洗净备用。红米洗净发泡2小时后沥水备用。2.净锅内加适量水，放入红米、莲子心，中火煮沸后，改小火熬煮40分钟，加入红塘，拌均即可食。点评:红米温中养颜，莲子心益肾固精。失眠、心烦、梦遗及神经衰弱的男子不妨多食用。 详情>>
菜系及功能:抗衰老食谱淮山莲子粥原料:淮山药、莲子、白茯苓各30g，粳米100g，白糖50g。淮山莲子粥的做法:将淮山药、莲子、白茯苓分别洗净，磨成细粉；粳米淘洗干净；将淮山药、莲子、白茯苓、粳米、白糖放入沙锅中，加清水适量，用文火煮至粳米烂熟即可。当早餐食用，每日1剂，连食30日。保健饮知:有健脾养肌，护肤除皱之功。 详情>>
原料：做法：功效：原料：荔枝肉50克，山药50克，莲子肉10克，粳米100克，白糖适量。做法：荔枝肉、山药切丁；把粳米、莲子肉放人锅内，加适量清水大火煮沸后，转用文火煮至八成熟，加入荔枝肉丁、山药丁煮成稀粥，加白糖调味即成。功效：健脾胃，补气血，益肝肾。 详情>>
材料做法营养材料龙眼肉15-30克，莲子15-30克，红枣5-10个，糯米30-60克，白糖适量。做法先将莲子去心，红枣去核，洗净糯米；糯米放入锅内，加清水用微火煮；粥快熟时，把龙眼肉、莲子、红枣放入，并煮沸一会儿；然后加糖即成。营养此佳肴具有养心益智、开胃健脾的作用，可以做孕妇(孕妇食品)的早餐。 详情>>
原料：做法：原料：薏米3杯、绿豆1杯、莲子15颗、蜂蜜少许。做法：1、将薏米摊开，挑去黑仁及杂质；2、绿豆挑去坏豆和杂质；3、莲子逐颗检查、去芯；4、三种食材混合，洗净，用清水浸泡2小时以上；5、将浸泡好的米和豆一同放入锅中，加水，水量高于米5cm；6、大火煮开，转小火煮至薏米软烂，稍冷却后调入蜂蜜即可。 详情>>
菜系：原料：(主料：)制作：制作提示菜系：甜品点心原料：主料：绿豆20g薏仁20g莲子20克制作：1、薏仁，莲子及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。2、将浸泡的水倒掉，绿豆和薏仁，莲子放入锅内，加入新的水，用大火开。3、用小火煮至熟透即可食用。制作提示绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生；绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快排出。至于粥品本身可能会因为没有 详情>>
菜谱名称所属菜系菜谱功效菜品口感制作材料制作工艺食谱营养食谱相克所含营养素菜谱名称嫩莲子粥所属菜系快餐/主食菜谱功效秋季养生调理失眠调理营养不良调理补虚养身调理菜品口感口味：甜味制作材料主料：粳米(100克)辅料：莲子(20克)调料：冰糖(10克)制作工艺1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分；2.嫩莲子用冷水浸泡发涨；3.将莲子除去莲心，冲洗干净；4.嫩莲子放入锅中，注入约400克冷 详情>>
原料：做法：原料：糯米、银耳、莲子做法：1、糯米洗净，用水浸泡2个小时；莲子洗净，用水浸泡30分钟；银耳用水泡软，洗净，摘除蒂头，撕成小朵，枸杞、大枣洗净备用；2、砂锅放水，水沸后将糯米和莲子一起倒入锅中，大火煮沸后改小火，煮半个小时；3、将银耳倒入锅中煮半个小时，再放入枸杞、大枣、冰糖煮半个小时即可。 详情>>
材料:白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克。做法:上四味加水共煮为粥。介绍:一处方来源：经验方。本品可以治疗糖尿病腹泻，每日早晚可各服一次。 详情>>
原料：方法：作用：适用人群：原料：山药50克，莲子15个，粳米100克，红茶2克，冰糖适量。方法：1.山药去皮，放入塑料袋内拍碎，再倒出剁细。粳米淘洗干净。2.用水将红茶、莲子煮沸，然后下粳米、山药，熬制成粥，放入冰糖即可。作用：益气养阴，抗衰减肥。适用人群：体弱乏力、肥胖患者。 详情>>
材料:做法:材料:荞麦米，高粱米共25克，燕麦片，绿豆，黄豆，薏仁米，莲子，淮山药共25克做法:1.把配好的粥料冲洗干净后，放在水里浸泡2小时左右，山药去皮切小块2把泡好的配料倒入高压锅内，再加适量水3不用压力锅，煮粥时先用大火，煮沸后调成小火，再煮60分钟 详情>>
主料：制作健康提示：食物相克：主料：山药(干)30克,莲子30克,薏米30克制作1.将莲子去心，洗净；2.将山药、薏米分别洗净；3.将莲子、山药、薏米一同放入锅中，加水500毫升，用小火煮熟即成。健康提示：此粥具有健脾益肾的作用。适用于身体虚弱及脾虚型带下病。食物相克：山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。 详情>>
材料:做法:材料:大米，红枣，百合，莲子，荷叶，瘦肉，盐做法:1.沙锅煲开水后下东北大米/莲子/红枣/百合.一片荷叶.2.腌过的瘦肉.煲好后再下另一片荷叶煲到变色捞起荷叶下盐调味. 详情>>
配料：制法：药用：说明：配料：莲子20克。粳米50克。制法：莲子用温水浸泡，去皮和莲心。粳米与莲子一同加水煮成粥。药用：喝粥。说明：健脾益胃、养心。 详情>>
用途:材料:做法:用途:补虚清养养心止悸材料:酸枣肉25克，莲子、粳米各50克，冰糖适量。做法:（1）、将酸枣肉、莲子、粳米分别洗净。（2）、沙锅置火上，加水适量，放入酸枣肉、莲子、粳米，烧沸，改用小火煎煮成稀粥即可。食用时加入冰糖。（3）、粘稠，酸甜可口。 详情>>
材料:做法:材料:紫糯米100g，新鲜莲子50g，桂圆肉30g，燕麦50g，红豆50g，花生50g，红砂糖125g做法:1.炉作法：1.紫糯米洗净泡水6小时后沥干水分，放入容器中加水130㏄拌匀，覆盖耐热保鲜膜并用牙签戳几个小孔，以强微波加热6分钟后取出。2.将作法1的容器内材料搅拌均匀再封上耐热保鲜膜，改以弱微波加热7分钟后取出，焖15分钟备用。3.莲子、桂圆肉、燕麦、红豆与花生洗净，加水150 详情>>
食材明细做法食材明细大米一杯瑶柱100克莲子50克盐适量做法1干瑶柱和莲子。2两样都用温水泡开，早上开始泡，到晚上已经泡得很开了。3把粥煮滚，记得多搅动。4把材料都放进去，再不停搅动，这样煮的粥才会香，不会糊底，而且这样做的话增快煮粥的速度。5好了，老公先来一碗了，你们要来一碗吗小贴士注：熬粥一定要有耐心，粥沸以后要经常搅动，不然会沾底变焦。 详情>>
银花莲子粥【来源】《食疗百味》【原料】银花15克，莲子10克，粳米50-100克。【制作】先将银花煎取药汁，去渣，用汁加适量清水，和莲子、粳米共煮成粥。【用法】每日2次，温热食。【疗效】清热祛湿。适用于急性肠炎所见腹痛泄泻，泻下急迫，心烦口渴。 详情>>
银杏莲子粥，虽谈不上是正规菜系食谱，但是其高效的壮阳补肾的疗效还是经常被食用者称道的，尤其适用于肾精不固之遗精，咳喘者。其实银杏莲子粥的制作很简单，配好料后放入锅中煮即可，简单实用。下面给大家简单介绍一下银杏莲子粥的做法：【基本材料】：银杏果仁10个月30克，新鲜莲子15个约50克。【烹制方法】：一、将银杏果仁和莲子清洗干净。二、将银杏果仁炒熟后去壳。三、将莲子加水后煮熟，加入炒熟后的银杏一起煮。 详情>>
材料:做法:材料:荞麦米，高粱米共25克，燕麦片，绿豆，黄豆，薏仁米，莲子，淮山药共25克做法:1.把配好的粥料冲洗干净后，放在水里浸泡2小时左右，山药去皮切小块2把泡好的配料倒入高压锅内，再加适量水3不用压力锅，煮粥时先用大火，煮沸后调成小火，再煮60分钟 详情>>
原料操作方法原料糯米350g莲子70g猪肚150g盐、糖、料酒、鸡精、酱油、胡椒粉适量操作方法1.新鲜猪肚一个，用淀粉清洗干净，再用醋洗一下，放开水焯过，洗净。2.另取锅，放一大碗水，放料酒，葱，姜，八角，桂皮，大火煮开，小火60分钟。3.捞起，切粗丝。4.锅里油热，放下葱，姜爆香，放入猪肚。加盐，糖，料酒，胡椒粉，煸炒入味，盛出待用。5.莲子用温水浸泡半天，去芯，洗净。6.糯米洗净，用清水浸泡6 详情>>
材料:做法:材料:主料：普通大米100克，猪心1个，莲子60克，圆肉10克，姜1小片，金钟菇少量，鸡精粉（或味精），盐，食用油少做法:1、先将猪心切薄片，放入清水中浸漂以去除血污；2、将大米、莲子、圆肉放入开水锅中煮至将成粥时，放入金针菇、姜片煮5分钟，再放入猪心，煮约2分钟，调味供用。 详情>>
材料:做法:材料:紫糯米100g，新鲜莲子50g，桂圆肉30g，燕麦50g，红豆50g，花生50g，红砂糖125g做法:微波炉做法1.紫糯米洗净泡水6小时后沥干水分，放入容器中加水130㏄拌匀，覆盖耐热保鲜膜并用牙签戳几个小孔，以强微波加热6分钟后取出。2.将作法1的容器内材料搅拌均匀再封上耐热保鲜膜，改以弱微波加热7分钟后取出，焖15分钟备用。3.莲子、桂圆肉、燕麦、红豆与花生洗净，加水1500 详情>>
材料:做法:材料:紫糯米100g，新鲜莲子50g，桂圆肉30g，燕麦50g，红豆50g，花生50g，红砂糖125g。做法:1.炉作法：1.紫糯米洗净泡水6小时后沥干水分，放入容器中加水130㏄拌匀，覆盖耐热保鲜膜并用牙签戳几个小孔，以强微波加热6分钟后取出。2.将作法1的容器内材料搅拌均匀再封上耐热保鲜膜，改以弱微波加热7分钟后取出，焖15分钟备用。3.莲子、桂圆肉、燕麦、红豆与花生洗净，加水15 详情>>
用途:材料:做法:用途:肠炎腹痛腹泻下痢细菌性痢疾非炎症腹泻材料:苡米30克，莲子10克，粳米（或小米）60克。做法:常法共煮粥。日食2次。肠炎、腹泻较重时，可加山药，扁豆各10克。 详情>>
所需原料功效剖析做法所需原料原料：无心莲子10颗左右、薏米25g、红豆15g、糯米15g功效剖析莲子味甘，性微凉。养心益肾、健脾止泻、治心悸、失眠。.《本经》记载主补中、养神、益气力。莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐薏米味甘性淡、性凉。有健脾利湿，补肺清热功效。糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、 详情>>
制作材料制作方法菜系及功效薏米莲子粥的特色制作材料主料：薏米75克,粳米75克辅料：莲子25克调料：冰糖50克制作方法1.将莲子洗净，泡开后剥皮去心，薏米，粳米均淘洗干净。2.将锅内倒入水，放入薏米，粳米，烧沸后用小火煮至半熟，放入莲子，待煮至薏米，粳米开花发黏，莲子内熟时，加入冰糖搅匀，即可食用。菜系及功效精品主食脾调养食谱气血双补食谱高血压食谱防癌抗癌食谱薏米莲子粥的特色此粥香甜味美，黏糯适口 详情>>
原料： 薏米3杯、绿豆1杯、莲子15颗、糖适量做法： 1、将薏米摊开，挑去黑仁及杂质;2、绿豆挑去坏豆和杂质;3、莲子逐颗检查、去芯;4、三种食材混合，洗净，用清水浸泡2小时以上;5、将浸泡好的米和豆一同放入锅中，加水，水量高于米5cm;6、大火煮开，转小火煮至薏米软烂，稍冷却后即可使用。营养小贴士：绿豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及各种矿物质和维生素，且蛋白质中含有人体必需的各种氨基酸， 详情>>
原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。制作程序：1.薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。2.锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。药膳功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。 详情>>
烹制：栀子仁5克碾成细末。先煮莲子10克，粳米50克。粥成时，调入栀子末稍煮即可，加白糖适量调匀服食，分两次服，每日1剂，每一疗程连且艮3—5日。按语：清热化湿，主治老年性阴道炎证属湿热下注兼有心火盛，症见带下黄,心烦易怒，失眠。 详情>>
主料：辅料：调料：制作工艺食谱相克主料：稻米(100克)辅料：银耳(干)(10克)莲子(20克)枸杞子(20克)调料：冰糖(30克)制作工艺1.将银耳泡水，待发；2.银耳去粗蒂，切小块备用；3.大米洗净浸泡30分钟；4.将莲子及枸杞洗净后，连同处理过的银耳、大米，加水，以大火煮开，再以小火煮约40分钟；5.加入冰糖调味，即可。食谱相克稻米：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。枸杞子：枸杞一般不宜和过多 详情>>
用途:材料:做法:用途:脾虚型的白带病材料:鳗鲡鱼120克，莲子30克，糯米60克。做法:先将鳗鲡鱼洗净除去内脏，切成长2厘米、宽1.5厘米的鱼片与莲子（去皮、芯洗净）糯米（洗净）共同浸泡20分钟后，放入铁锅内加水两碗，煮成稀粥服用。 详情>>
八宝莲子粥因其简单的制作方法，清淡的口感，很高的营养价值和一定的功效而受到很多人的喜爱。是中国家庭饭桌上常见的一种粥。基本信息美食介绍制作材料制作工艺适用人群食谱营养(糯米莲子核桃蜜枣葵花子（生）葡萄干梅子)食物相克健康提示基本信息菜谱名称：八宝莲子粥所属菜系：快餐/主食菜谱功效：健脾开胃调理气血双补调理夏季养生调理防暑调理菜品口感：口味：甜味美食介绍莲子心含有生物碱,有清热、安神、固精的功效。以 详情>>
白果莲子粥是一道美味可口家常菜，此外营养价值也高。具有多种药理功效，是青少年发育和成长的食谱之一。基本信息制作工艺食谱营养食谱相克含营养素基本信息工艺：煮口味：清香味主料：白果（干）（60克）莲子(50克）辅料：燕麦片(30克）芡实米(30克）桂圆肉(30克）枣（干）（15克）调料：冰糖（15克）类别：夏季养生调理快餐/主食制作工艺1. 莲子以温水泡开；2. 白果仁洗净，浸泡回软，去除白果心；3. 详情>>
百合莲子粥是春季中医养生食谱之一。此粥助消化，滋阴润燥，清心安神。中文名：百合莲子粥主要食材：百合，莲子，大米，枸杞特点：助消化，滋阴润燥，清心安神食品用料烹饪方法药理功效烹饪心得食品用料配料：百合、莲子、大米、枸杞、冰糖。原料采买：百合可以购买干百合，也可以选择新鲜的百合，干百合要提前用温水泡软再行烹饪。莲子以个大、饱满、无皱、整齐者为佳。用量：大米150克，百合干25克，莲子25克，枸杞2克， 详情>>
材料：调料：做法：特点：厨师一点通：使米粥更香的小技巧材料：大米150克，莲子40克，芡实20克，薏仁20克，鲜荷叶1小张，调料：精盐1小匙，胡椒粉少许，做法：1.大米冼净，用少量油拌匀，2.其他材料洗净，3.芡实洗净后先放水中浸泡半小时，然后放入蒸锅内蒸熟取出，4.将米放入粥锅，加水煮开后放入所有的材料再煮开，续煮约30分钟，5.将粥盛入放有荷叶的碗中，加精盐与胡椒粉调味即可。特点：荷香四溢，口 详情>>
桂圆莲子粥制作简单，营养丰富，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。做法一做法2做法三做法四营养价值营养素疗效做法一原料桂圆30克，莲子30克，红枣10枚，糯米60克，白糖适量。制作1.将莲子去皮，去心，洗净；2.红枣去核，洗净；3.糯米淘洗干净；4.桂圆肉洗净；5.将用料全放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮至 详情>>
主料：干荷叶辅料：米、莲子、枸杞调料：冰糖烹制方法：1、将莲子、枸杞用水泡发好备用，坐锅点火倒入水，放入干荷叶大火煮30分钟左右，将荷叶捞出，放入米煮至半熟时放入莲子煮一会，加入枸杞煮开后，放冰糖搅拌均匀即可。特点：荷叶清香，祛暑清热。天天提示：莲子不宜放太早，否则会煮烂，影响口感。 详情>>
主料红枣80克左右，莲子50克，粳米200克配料姜丝做法1、红枣洗净去核，莲子、粳米洗净；2、将以上4样东西放入砂锅中，加入适量清水，先用武火煮滚，后改用文火熬至成粥，再用少许盐调味即可。营养价值红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子、粳米同煮，具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。春日食用，极为适宜。 详情>>
中文名：莲子粥主要食材：嫩莲子，粳米分类：其它菜系基本信息制作方法主要功效食谱营养食谱相克健康提示其他做法基本信息菜谱名称：莲子粥所属菜系：其它菜系所属类型：健康菜谱基本材料:嫩莲子20克，粳米100克用法：空腹服或当饭吃。制作方法步骤：主料：米饭(蒸)200克辅料：莲子50克,木耳(干)20克调料：白酒5克,盐2克1.莲子放入砂糖，放入温水中浸泡一晚，再放入蒸笼中蒸40分钟，变软后取出。2.把木 详情>>
[原料/调料][制作流程][原料/调料]白饭1/2碗水5杯莲子1/2杯梅子12颗蛋1个冰糖1大匙兰姆酒2大匙[制作流程](1)先将白饭放入锅中煮约20分钟成粥状，再放入材料莲子、梅子改中小火煮5分钟至莲子变软。(2)再将蛋打散，依顺时针方向淋入锅中，约10秒后用汤杓拌动，随即加入兰姆酒及冰糖即可起锅食用。这道梅干莲子粥可以煮好后冰在冰箱里当冰品吃也很可口。 详情>>
白饭1/2碗水5杯莲子1/2杯梅子12颗蛋1个冰糖1大匙兰姆酒2大匙制作：(1)先将白饭放入锅中煮约20分钟成粥状，再放入材料莲子、梅子改中小火煮5分钟至莲子变软。(2)再将蛋打散，依顺时针方向淋入锅中，约10秒後用汤杓拌动，随即加入兰姆酒及冰糖即可起锅食用。这道梅乾莲子粥可以煮好後冰在冰箱里当冰品吃也很可口。 详情>>
基本信息制作原料制作过程基本信息【菜谱名称】糯米莲子粥【所属菜系】全部【口味特点】健脾止泻，益气养心。适于体倦无力、食少便溏、血虚萎黄、夜寐多、、遗精淋浊、崩漏带下诸症。【来源】民间方【用法】每日早晚2次分服。制作原料莲肉20克、怀山药25克、红枣10枚、糯米50克、白糖适量制作过程将莲肉、山药、枣及米相和煮粥，临熟入白糖，调匀即可。 详情>>
一、材料：粳米50克，人参1钱，莲了（去心）10颗，冰糖适量。作法：人参先煎煮取汤，去渣后加入粳米及莲子，熟后加入冰糖即可。此粥品有增长智慧之效，还可改善失眠、晕眩。二、原料：人参10克，莲子15克，粳米50克，白糖适量。做法：Www.xa01.com1、人参用水浸润，切成薄片；莲子水发，去心；粳米淘洗干净。2、锅置火上，加适量清水、莲子、粳米，用旺火烧沸，放入人参片，改用文火煮熟，加入白糖调味即 详情>>
原料：做法：功效：原料：大米、山药、去核红枣、去心莲子、冰糖。做法：1、山药去皮，泡在滴有白醋的水中，以免氧化发黑；2、红枣莲子洗净；大米用清水冲净沥干；3、所有材料加入清水，入锅中煮熟，最后放入冰糖至融化即可。功效：山药既可作主食，又可作蔬菜，营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，有“小人参”之美誉。山药的最大特点是含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，对人体具有特殊的保健作 详情>>
原料：淮山药、莲子各25克，白米150克。制法：1．山药、莲子、白米洗净。2．一起入锅，加水煮成粥，加入白糖即可食用。功效：山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻。具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。莲子味甘、涩，性平，主治五脏不足，伤中气绝。能补脾益胃，涩肠固精，养心安神。 详情>>
准备食材做法其他准备食材山楂肉50克，大枣30克，莲子30克，粳米50克。做法先将山楂肉、大枣、莲子放入陶器罐内，放进清井水，先煮至莲子熟烂后，放入洗净的粳米，待成粥后，即可食用。其他沙参银耳粥：沙参50克，银耳50克，粟米50克，冰糖10克。沙参洗净，放入陶器罐内，放入清井水，先煮30－40分钟，去沙参，放入银耳，栗米（均洗净），再煮1小时放入冰糖，再熬10－15分钟，即可食用。生地麦冬粥：生地 详情>>
相思莲子糊的制作材料：相思莲子糊的特色：相思莲子糊的制作材料：主料：红豆,莲子,小枣炒芝麻白糖,淀粉相思莲子糊的特色：营养丰富，老少皆宜。教您相思莲子糊怎么做，如何做相思莲子糊才好吃 1、用高压锅将红豆压熟，捞出放入粉碎机，再放入莲子、小枣，加适量红豆汤、白糖一起打碎；2、坐锅上火，把煮红豆的汤坐开后加入莲子、白糖（蜂蜜更好）勾芡，加入红豆泥搅拌均匀，上桌前撒上炒芝麻即可。 详情>>
中文名：银耳莲子粥主要食材：银耳，莲子口味：甜工艺：煮简介制作过程其他制作方法其他做法简介这个粥做法其实很简单．因为简单，所以我才喜欢做．呵呵。不过很好吃哦。夏天很消暑的．做法如下：原料：莲子，银耳，冰糖，全随心意和喜好增减用量。其他水果随心意而定。制作过程将莲子用水发胀后，用刷子擦去表层，抽去莲心，冲洗干净后放入锅内。如果是象我一样嫌麻烦的话，可以去超市买现成的莲子，洗一洗就可以下锅了。然后再把 详情>>
主料：炒枣仁15克，莲子20克，大枣10枚（去核），大米100克。做法：共煮粥食用。药用价值：主要治疗阳痿心脾两虚型：阳事不举、精神不振、夜寐不安，面色无华，眩晕心悸、少气自汗，纳减便溏，舌质淡，苔白，脉细弱。 详情>>
芡实研粉50g，核桃仁(上锅文火炒焦研粉)30g，莲子肉30g(先用温水浸泡20分钟)，大红枣10枚(生去核)。上品先用凉开水将芡实粉、核桃仁粉打糊，将莲子肉、红枣煮熟，将粉糊放入滚开汤水中，离火，待温后加入少量食糖服用。有补脾益肾，固精止遗的作用，适用于脾肾两虚所致的遗精。 详情>>
主料：芡实30克，莲子30克，粳米60克。做法：煮粥食用。药用价值：主要治疗不孕症肾虚型：婚后不孕，月经后期、量少色淡，面色晦黯，腰酸腿软，性欲淡漠，小便清长，大便溏，舌质淡红，苔白，脉细。 详情>>
茯苓莲子粥制作工艺食用方法食谱营养食谱相克茯苓莲子粥菜名：茯苓莲子粥工艺：煮口味：咸鲜味主料：粳米100克辅料：莲子30克茯苓30克枣（鲜）20克制作工艺先将红枣、莲子文火煮烂，连汤放入粳米粥内，加茯苓（晒干磨碎末）粉再煮沸即成。食用方法每日2次，可酌加红糖。食谱营养粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分 详情>>
介绍：煲的时候要注重：原料：做法：功效：介绍：首先要浸泡：煮粥前先将米淘洗干净，放些豆腐皮、油少许，用冷水浸泡2小时，让米粒膨胀开。用手反复揉搓，把米粒捏成半粒状，豆腐皮也捏碎碎的。这样做的好处：a、熬起粥来节省时间；b、搅动时会顺着一个方向转；c、熬出的粥香滑、口感好。先把锅里水烧开，连米带水一起下锅煮，先用大火煮开，再转文火即小火熬煮，火力大小：煮开之后，粥表面保持“菊花心”状，中间翻腾，向四 详情>>
基本信息基本材料制作方法基本信息菜谱名称枸杞子莲子粥所属菜系其它菜系所属类型健康菜谱基本特点基本材料枸杞子20克，莲子30克，粳米100克。制作方法将枸杞子洗净；莲子（不去莲心）洗净后，用温开水浸泡1小时，捞出后与淘洗干净的粳米、枸杞子同入锅中，加水适量，先以大火煮沸，改用小火煨至莲子熟烂，粥稠，即成。早晚2次分服。 详情>>