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心情故事扁豆炒油素鸡的制作步骤小贴士主料：扁豆、油素鸡辅料：葱姜蒜、盐、耗油、生抽、糖、香油心情故事现在的扁豆角非常的脆嫩爽口。扁豆角也是夏日的清署消热的好食材。它有健脾化湿，解毒消肿的功效。扁豆炒油素鸡的制作步骤1准备好所有的食材。2扁豆角摘洗干净切斜片，油素鸡切块，葱姜蒜切碎3锅中烧开水加入少许盐和少许油放入扁豆角焯烫过凉。4炒锅倒油爆香葱姜蒜。5倒入扁豆翻炒。6加入蚝油，生抽。7加入糖和少许 详情>>
简介制作工艺菜品口感食谱营养所含营养素简介炒油菜苔工艺：烹口味：酸辣味主料：红菜薹(400克)辅料：泡椒(10克)调料：姜(5克)大葱(5克)大蒜(5克)盐(3克)白砂糖(5克)醋(5克)酱油(5克)味精(2克)淀粉(豌豆)(5克)香油(10克)料酒(10克)植物油(50克)类别：私家菜便秘调理减肥瘦身调理高脂血症调理健脾开胃调理制作工艺1.红菜苔从花尖部向下折取嫩尖、叶、茎，粗茎撕去外皮，并对剖 详情>>
制作材料：特色：制作方法：制作材料：主料：油菜薹500克调料：色拉油30克,盐5克,味精3克,姜4克,辣椒(红,尖,干)10克特色：菜绿脆嫩，清香利口。制作方法：1.油菜薹去根洗净，切成3厘米长的段；姜切丝；干红椒切段。2.锅置旺火上，放入色拉油，烧至五成热时，下姜丝、干红椒段煸香，再放入油菜薹、精盐、味精，迅速炒拌断生，出锅装盘即可。 详情>>
原料做法营养价值原料油豆400克、猪肉200克、橄榄菜80克。做法1、油豆400克、猪肉200克、橄榄菜80克；2、油豆洗净切丝备用；3、热锅热油爆香肉片，肉片变白后，加入油豆和橄榄菜；4、大火翻炒至油豆软烂，即可，橄榄菜本身就是咸的，不需要加盐了。营养价值油豆，颜色鲜绿，肉质肥厚、口感柔和、无老丝，是菜豆中的极品。油豆中含有丰富的蛋白质，以及人体必须的18种氨基酸，其中必需氨基酸，特别是赖氨酸含 详情>>
材料：调料：做法：材料：油豆角、胡萝卜调料：盐、鸡精、做法：（1）将油豆角摘洗干净，切成丝，胡萝卜洗净去皮，切成丝。（2）再将油豆角和胡萝卜分别在沸水中焯一下，捞出备用。（3）锅置火上到油烧热，下入葱末爆香。（4）接着，下入油豆角翻炒一下。（5）然后，合入胡萝卜，加点盐、鸡精调味炒匀，即可。 详情>>
材料：调料：做法：材料：油豆角、腊肠、蒜末调料：盐、鸡精做法：（1）将腊肠用清水淋一下，放入蒸锅里上锅蒸至6——7分钟后取出，晾凉一下，并切成片，备用。（2）将油豆角摘洗干净，切成丝，并在沸水里焯一下捞出。（3）烧锅倒油烧热，下入蒜末爆香。（4）接着，下入油豆角翻炒一下。（5）然后，再合入腊肠，加点盐、鸡精调味炒匀，就可以出锅装盘了。 详情>>
制作材料做法制作材料材料：萝卜干、瘦肉片、油豆角、淀粉调料：料酒、酱油、盐、白糖、鸡精、调和油做法（1）将瘦肉片加点料酒、盐、淀粉、酱油、调和油拌匀，待用。（2）将萝卜干清洗一下捞出，放在案板上切碎，待用。（3）将油豆角摘洗干净捞出，放在案板上切开，待用。（4）随后，将油豆角下入沸水中焯至断生煮熟，捞出。（5）烧锅倒油烧热，下入瘦肉翻炒一下。（6）接着，合入萝卜干翻炒翻炒。（7）然后，合入油豆角翻 详情>>
制作材料做法制作材料材料：油豆角、榨菜丝、虾皮调料：盐、鸡精做法（1）将榨菜丝拆开包装，倒在案板上切碎，待用。（2）将油豆角摘洗干净捞出，放在案板上切碎，待用。（3）烧锅倒油烧热，下入油豆角翻炒断生至熟。（4）接着，合入榨菜翻炒一下。（5）然后，合入虾皮翻炒一下。（6）最后，加点盐、鸡精调味炒匀，即可。 详情>>
材料:小白菜一把，油条两根，花椒，干辣椒，盐，食用油，鸡精少许。做法:1.油条横切成小段，小白菜洗净汆水。2.炒锅倒入少许油，油微热时倒入油条，小火翻炒至油条酥脆时，将其盛起备用。3.炒锅倒入少许油，油微热时倒入油条，小火翻炒至油条酥脆时，将其盛起备用。4.倒入小白菜，转大火，迅速翻炒，加盐及鸡精调味。5.再将炒好的油条倒入锅里，并快速翻炒约半分钟即可。 详情>>
材料:做法:材料:油面200公克，青葱1根，水3000㏄，简易炸酱料适量，盐1茶匙做法:1.青葱切成葱花备用。2.取一汤锅，放入水3000㏄，滚开后，先加入1茶匙的盐再放入油面煮2分钟滚熟后，捞起摊开。3.将适量的简易炸酱料淋在步骤2的油面上拌匀，再洒上步骤1的葱花即可。 详情>>
炒油饭，用糯米、香菇、生净猪肉、虾米、油葱等材料做成，口味清香，有丰富营养。基本资料做法食谱营养食谱相克所含营养素基本资料工艺：煮口味：清香味材料糯米一杯，香菇三朵，生净猪肉75克，虾米两大匙，油葱三大匙。调料(A)酱油两大匙，味精两匙；(B)猪油三大匙。类别：快餐/主食健脾开胃调理微波食谱补气调理做法①将糯米洗净，用清水浸泡2小时后滤水，再加约一杯水，覆上微波薄膜，加上盖。②香菇、猪肉切丝，与虾 详情>>
制法：油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合生效使面部浮胖消退。 详情>>
海米炒油平菇的制作材料：海米炒油平菇的特色：口味：原本味工艺：生炒海米炒油平菇的制作材料：主料：油菜300克,平菇50克辅料：虾米15克调料：白砂糖5克,姜5克,料酒10克,花生油25克,香油5克,盐3克,味精1克海米炒油平菇的特色：味鲜美，助消化，营养菜肴。教您海米炒油平菇怎么做，如何做海米炒油平菇才好吃 1.将油菜切成寸段，鲜平菇切成块，用开水氽一下，虾米用开水泡透。2.炒勺上火，入花生油，烧 详情>>
简介制作工艺菜品口感食谱营养所含营养素简介炒油菜苔工艺：烹口味：酸辣味主料：红菜薹(400克)辅料：泡椒(10克)调料：姜(5克)大葱(5克)大蒜(5克)盐(3克)白砂糖(5克)醋(5克)酱油(5克)味精(2克)淀粉(豌豆)(5克)香油(10克)料酒(10克)植物油(50克)类别：私家菜便秘调理减肥瘦身调理高脂血症调理健脾开胃调理制作工艺1.红菜苔从花尖部向下折取嫩尖、叶、茎，粗茎撕去外皮，并对剖 详情>>
制作材料：特色：制作方法：制作材料：主料：油菜薹500克调料：色拉油30克,盐5克,味精3克,姜4克,辣椒(红,尖,干)10克特色：菜绿脆嫩，清香利口。制作方法：1.油菜薹去根洗净，切成3厘米长的段；姜切丝；干红椒切段。2.锅置旺火上，放入色拉油，烧至五成热时，下姜丝、干红椒段煸香，再放入油菜薹、精盐、味精，迅速炒拌断生，出锅装盘即可。 详情>>
原料做法营养价值原料油豆400克、猪肉200克、橄榄菜80克。做法1、油豆400克、猪肉200克、橄榄菜80克；2、油豆洗净切丝备用；3、热锅热油爆香肉片，肉片变白后，加入油豆和橄榄菜；4、大火翻炒至油豆软烂，即可，橄榄菜本身就是咸的，不需要加盐了。营养价值油豆，颜色鲜绿，肉质肥厚、口感柔和、无老丝，是菜豆中的极品。油豆中含有丰富的蛋白质，以及人体必须的18种氨基酸，其中必需氨基酸，特别是赖氨酸含 详情>>
材料：调料：做法：材料：油豆角、胡萝卜调料：盐、鸡精、做法：（1）将油豆角摘洗干净，切成丝，胡萝卜洗净去皮，切成丝。（2）再将油豆角和胡萝卜分别在沸水中焯一下，捞出备用。（3）锅置火上到油烧热，下入葱末爆香。（4）接着，下入油豆角翻炒一下。（5）然后，合入胡萝卜，加点盐、鸡精调味炒匀，即可。 详情>>
材料：调料：做法：材料：油豆角、腊肠、蒜末调料：盐、鸡精做法：（1）将腊肠用清水淋一下，放入蒸锅里上锅蒸至6——7分钟后取出，晾凉一下，并切成片，备用。（2）将油豆角摘洗干净，切成丝，并在沸水里焯一下捞出。（3）烧锅倒油烧热，下入蒜末爆香。（4）接着，下入油豆角翻炒一下。（5）然后，再合入腊肠，加点盐、鸡精调味炒匀，就可以出锅装盘了。 详情>>
制作材料做法制作材料材料：萝卜干、瘦肉片、油豆角、淀粉调料：料酒、酱油、盐、白糖、鸡精、调和油做法（1）将瘦肉片加点料酒、盐、淀粉、酱油、调和油拌匀，待用。（2）将萝卜干清洗一下捞出，放在案板上切碎，待用。（3）将油豆角摘洗干净捞出，放在案板上切开，待用。（4）随后，将油豆角下入沸水中焯至断生煮熟，捞出。（5）烧锅倒油烧热，下入瘦肉翻炒一下。（6）接着，合入萝卜干翻炒翻炒。（7）然后，合入油豆角翻 详情>>
制作材料做法制作材料材料：油豆角、榨菜丝、虾皮调料：盐、鸡精做法（1）将榨菜丝拆开包装，倒在案板上切碎，待用。（2）将油豆角摘洗干净捞出，放在案板上切碎，待用。（3）烧锅倒油烧热，下入油豆角翻炒断生至熟。（4）接着，合入榨菜翻炒一下。（5）然后，合入虾皮翻炒一下。（6）最后，加点盐、鸡精调味炒匀，即可。 详情>>
材料:小白菜一把，油条两根，花椒，干辣椒，盐，食用油，鸡精少许。做法:1.油条横切成小段，小白菜洗净汆水。2.炒锅倒入少许油，油微热时倒入油条，小火翻炒至油条酥脆时，将其盛起备用。3.炒锅倒入少许油，油微热时倒入油条，小火翻炒至油条酥脆时，将其盛起备用。4.倒入小白菜，转大火，迅速翻炒，加盐及鸡精调味。5.再将炒好的油条倒入锅里，并快速翻炒约半分钟即可。 详情>>
材料:做法:材料:油面200公克，青葱1根，水3000㏄，简易炸酱料适量，盐1茶匙做法:1.青葱切成葱花备用。2.取一汤锅，放入水3000㏄，滚开后，先加入1茶匙的盐再放入油面煮2分钟滚熟后，捞起摊开。3.将适量的简易炸酱料淋在步骤2的油面上拌匀，再洒上步骤1的葱花即可。 详情>>
炒油饭，用糯米、香菇、生净猪肉、虾米、油葱等材料做成，口味清香，有丰富营养。基本资料做法食谱营养食谱相克所含营养素基本资料工艺：煮口味：清香味材料糯米一杯，香菇三朵，生净猪肉75克，虾米两大匙，油葱三大匙。调料(A)酱油两大匙，味精两匙；(B)猪油三大匙。类别：快餐/主食健脾开胃调理微波食谱补气调理做法①将糯米洗净，用清水浸泡2小时后滤水，再加约一杯水，覆上微波薄膜，加上盖。②香菇、猪肉切丝，与虾 详情>>
制法：油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合生效使面部浮胖消退。 详情>>
海米炒油平菇的制作材料：海米炒油平菇的特色：口味：原本味工艺：生炒海米炒油平菇的制作材料：主料：油菜300克,平菇50克辅料：虾米15克调料：白砂糖5克,姜5克,料酒10克,花生油25克,香油5克,盐3克,味精1克海米炒油平菇的特色：味鲜美，助消化，营养菜肴。教您海米炒油平菇怎么做，如何做海米炒油平菇才好吃 1.将油菜切成寸段，鲜平菇切成块，用开水氽一下，虾米用开水泡透。2.炒勺上火，入花生油，烧 详情>>